打太极拳会不会损伤膝盖？打太极损伤膝关节的可能性很小很小，可以忽略不计。太极讲究的是以静制动，大多数的动作都比较柔和，在打太极的过程中，膝关节承受的冲击力，相比于跑步、登山、跳绳而言，要小很多。经常打太极，不但不会损伤膝盖，反而可以增强腿部肌肉，对膝盖起到更好的保护作用。其实不管什么运动，假如锻炼方法不对，都有可能对身体造成损伤。建议在打太极之前，可以进行一些简单的热身运动，充分活动身体的骨骼、关节及肌肉，这样既可以起到很好的锻炼效果，对膝关节也可以起到很好的保护作用。总之，如果你打太极拳时姿势正确，练太极拳不会损伤膝盖；但是，在练习太极拳的过程中，如果身体重心下沉，架子又打的很低，特别是初学者，一味要求自己身体放松下沉，下肢膝盖弯曲，经常一条腿支撑身体整个重心，所以对腿部的力量要求又很大，如果姿势不对或者保护不当，都极有可能会损伤膝盖。所以说，一开始习练时千万不要跪膝，不能把重心都压在膝关节上。一日练，一日功。学习太极需循序渐进，道法自然，不急于一时一刻的进步。要不断地揣摩体认，是一个长时间不断精进的过程。
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元贞太极
