该如何预防手脱皮？
医院皮肤科主任医师陈小敏表示，要改善手脱皮的现象，就要注意保持皮肤洁净，最好用温水洗手。平时避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，洗衣服时尽量戴全棉里的手套。洗完手要记住擦护手霜，或者用维生素E挤破后涂抹在手上。此外，补充维生素A可对皮肤的表层产生保护作用，陈小敏建议，平时饮食上多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，或服用复合维生素片。
另外，陈小敏提醒，手部脱皮时千万不要撕去尚未完全剥离的表皮，这样可能会出现出血、疼痛、裂隙，加重脱皮的症状，使皮肤更加发硬和干燥，应用水滋润后修剪脱皮。
日常养护心血管
心血管出现健康告急，多是长期抽烟喝酒、暴饮暴食、缺乏运动、超重与肥胖、高压生活等不良生活方式，成为影响心血管健康的主要因素。当一个人出现高血压、血脂异常、糖尿病、睡眠障碍等状况时，就有可能是心血管疾病到来的警报。一旦演进成为心脏问题，由于突发性强，治愈率低，甚至连中青年人群都可能“说没就没”。所以，日常养护心血管，应该成为重中之重。
（健康中国）
今日推荐：鱼羊鲜汤（如鱼得水）
材料：
嫩羊肉克，鲈鱼1条，番茄1个，生姜片、胡椒、食盐、花生油适量。
做法：
（1）鲈鱼起肉；番茄切块备用。
（2）热油起锅，下鱼头和鱼骨煎香，加入开水，放入生姜片、胡椒，煮汤至乳白色，然后加入番茄煮5分钟。
（3）最后放入羊肉片、鲈鱼片浸熟，调味即可。
专家点评：
“鲜活”，在广府地区，常和“生猛”并用，既可以形容海鲜品质上乘，也常用于描绘人身体健康、新鲜而充满活力。适逢年的除夕，辞旧迎新、万象更新的愿景是国人尤为憧憬的。“鲜活”的身体状态，则是所有人新年新气象的基础。鲈鱼，“甘温，开胃安胎，补肾舒肝。”羊肉，“甘温。暖中补气，滋营。御风寒，生肌健力。利胎产，止疼。肥大而嫩，易熟不膻者良，秋冬尤美。”（《随息居饮食谱》）。鱼、羊二字，合而为“鲜”字，二物能补气养血，为料理鲜甜味美之主将、秋冬滋补养生之佳品。佐以开胃生津的番茄，暖胃、辟腥臊的姜、胡椒，熬一锅能缓解怕风怕冷，疲倦乏力，手足冰凉，食欲不振，腹部隐痛，皮肤干燥的养生靓汤，体质偏于阳虚、气虚、阴血虚者尤宜，大众也可作为保健食用。
小贴士：
多有口干苦、小便黄、大便干结等湿热体质者不宜。
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