长期穿着高跟鞋比穿平底鞋更易出现踝关节扭伤。此外，若穿着高跟鞋上下楼梯，高跟鞋落地的一刹那，膝关节的振动幅度大，膝关节承受着比穿平底鞋多几倍的磨损。
也许很多人觉得，穿着高跟鞋腰背能挺得直点，其实穿高跟鞋最容易伤到腰部，只是这种伤害较为缓慢，不容易被人发现。
人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，这些都是弯曲的，起到平衡作用。穿上高跟鞋后，整个人体就需承受许多压力，受到压力后，为保持平衡，许多人只能靠挺胸、提臀和收腹来达到平衡的效果，因此掌握整个身体支撑的力量就集中到了腰部，腰椎在受到强压的情况下，穿高跟鞋的时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大，也就越易出现腰肌劳损。
特别需要提醒女性同胞的是，患有腰椎间盘突出的女性，一定不要穿高跟鞋，否则病情有加重的可能。
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