父母年纪大了，就容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛病。那么我们该如何缓解疼痛呢？
膝关节疼痛日常生活中一般是两种方法，冷敷或者热敷。这二者的区别就在于，冷敷适合关节急性损伤，一般不要超过20分钟；而热敷适用于慢性关节疼痛，用热毛巾等敷患处。大家在敷的时候要分清情况，敷错了不仅没有效果，还会引起疼痛加重。
接下来，给大家介绍2个热敷方法，适用于膝盖关节疼痛的朋友。
1.粗盐热敷
把一斤粗盐用铁锅炒热，倒入缝好的布袋中，再裹上一层毛巾。敷在膝盖的部位，盐不要装的太满，这样可以根据姿势和热敷的位置来调整形状。
粗盐热敷，同样适用于肩部、颈部酸痛不适，它通过松弛肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环达到缓解颈肩酸痛的作用。
2.通络祛痛保健液
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