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春季气候多变，雨季马上到来，很多有颈肩腰腿疼的中老年朋友苦不堪言。目前治疗方法众多，像贴膏药、针灸、推拿，但是效果却大相径庭，同样的治疗方法，对有的朋友效果甚佳，有的朋友却并不理想，为什么？
今天请到山东中医院陈守强副主任医师，和大家聊聊颈肩腰腿病的按摩治疗方法！
颈椎病是办公室一族的常见疾病，多是因为长时间保持一个动作、缺乏运动所致，那么目前颈椎病有哪些治疗方法呢？
颈椎疾病治疗方法
颈椎有一小三大的特点
颈椎是脊柱脊骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、浮肿较多的节段。
所以颈椎特别容易出现问题，坐姿、站姿、睡姿不正确，都可以导致颈椎病。当颈椎出现声响，意味着颈椎滑液减少，这也属于颈椎病。
预防颈椎病的三个动作
1、前仰后合
2、左顾右盼
3、摇头晃脑
注意：三个动作不推荐站着做，最好坐在椅子上做。做的时候动作要慢，每个动作做到最大程度时静候1~2分钟再继续。
颈椎病患者的按摩手法
穴位介绍：颈百劳穴
按摩方法：
1、用揉法按摩，力度由轻到重。
2、用拨法，在病灶的旁边使劲按，然后向外侧拨。
3、最后再用拿肩颈的方法，让颈肩部的肌肉进行放松。
功效：这里按压能感到明显的压痛感，具有滋补肺阴、舒筋活络的作用。
除了颈椎病，肩周炎也是中老年的一种常见病，有时候疼得胳膊抬不起来，严重影响了生活。
如何辨别肩周炎
肩周炎主要表现为肩部、肩周、韧带或者肌肉的慢性劳损、无菌慢性炎症。由于肩周炎好发于五十岁以上的人群，因此又称为五十肩；与受凉受累关系较大，又称为冻结肩、漏肩风。
判断方法：当肩关节在活动到某一位置时，关节出现酸、麻、胀、痛感。严重的肩周炎患者，在静息时也可能出现疼痛。
寻找按摩点三大原则
1、以痛为腧：按的地方患者会感到明显痛觉；
2、以结为腧：按者按到明显结节点、黏连点；
3、以舒为腧：按摩后患者感到舒服、轻松。
通过这三原则，可以找到肩周炎患者需要按摩的具体位置。
如何预防肩周炎
肩周炎的预防一定要做好保暖，平时可以用暖气片、小太阳、电暖风、暖宝宝等给肩部保暖。
预防动作：
1、握拳向上举，如同加油时的动作。
2、握拳敲打后脑勺，从百会穴向下敲打至大椎穴。
3、站立不动，胳膊扶墙往上举，每日努力抬高一点点。
陈主任提醒：肩周炎患者一定要注意日常保暖。
