目前人已 髌骨软化，是比较通俗的说法。很多人容易“望文生义”，认为是整个髌骨发生了软化，事实上，髌骨软指的是：髌骨软骨软化。
01
髌骨的结构
首先，我们先来了解一下膝关节的大体结构，股骨远端、胫骨近端、髌骨，是构成膝关节主要的骨组织。其中，股骨和胫骨构成一个关节面，而股骨和髌骨构成一个关节面(髌股关节)。正常情况下，膝关节在弯曲运动时，髌骨是在股骨的凹槽(股骨滑车)里上下移动。
所谓髌骨的软骨，是指髌骨接触股骨的一面，表面非常光滑，由一层软骨构成。
如果把膝关节腔比作成一个房间，那髌骨软骨类似于我们房间的墙皮。而髌骨软化，就好比是房间被水浸泡过后，墙皮发生变软，剥脱，龟裂。与髌骨相对应的股骨软骨面也会发生相应的磨损。
(图中白色部分为髌骨的软骨，发黄的部分是软骨剥脱区域)
02
髌骨软骨软化的原因
1.先天因素
有些人，髌骨先天发育的位置不正常，髌骨没有在股骨的“槽”里，位置发生了跑偏，或者是髌骨的大小和股骨的“槽”发育的不匹配，出现一种“不合槽”的摩擦，从而造成髌骨软骨磨损。
2.后天因素
(1)膝关节的退化或者是过度的屈膝运动
从这张图片上我们可以清楚的看到，当我们的膝关节伸直时，髌骨的软骨面和股骨是分开的，不容易产生摩擦。但是，当我们屈曲膝关节的时候，髌骨的关节面对股骨的关节面压力是非常大的。这种长期的摩擦会导致关节软骨磨损，引起髌骨软骨软化症。
那我们想一下，日常生活中，什么动作要经常屈曲膝关节呢?比如：
爬山
爬楼梯
有一个数据提供给大家：当我们在上台阶的时候，膝关节弯曲时髌骨背负的力量是3.3-4倍的体重!也就是说，如果您的体重是斤，那您上台阶的瞬间髌骨承受的力量就是—斤!所以，爬楼梯、登山绝对是对膝关节的一种摧残和折磨。 髌骨软化的患者尤其要避免这些活动!
(2)陈旧性外伤：比如我们之前扭伤、碰伤过膝关节，导致关节周围的韧带(筋)撕裂。没有在意，也没有经过正规治疗，髌骨在减少韧带把持的情况下，位置容易会出现变化，出现关节磨损。
(3)股四头肌力量不足：膝关节周围的肌肉(尤其是大腿前侧的肌群，股四头肌)是维持膝关节稳定的重要结构。而髌骨软骨软化症患者因为疼痛，活动量下降，股四头肌得不到锻炼会明显的萎缩。这就使膝关节的稳定性下降，使髌骨位置发生跑偏，加重髌骨软化。
03
髌骨软骨软化的症状
疼：轻一点的，只有上下楼会痛，有可能膝关节突然打软无力。有时候是半蹲发力时疼，比如从蹲到站立的过程中，尤其是搬重物的时候。严重的日常生活的活动中就会疼，走路的时候都有膝关节打软腿的现象。另外，如果用手按摩髌骨的边缘，常常有明显压痛。
响：膝关节屈、伸活动时，髌骨下面常常会出现响声，严重的患者，自己坐着伸直腿，把手放在髌骨上，压着髌骨摩擦一下，就能听到“沙沙”的响声，像关节里面有沙子一样。 肿：因为关节内部的炎症，导致关节滑膜分泌出很多液体，所以表现出膝关节肿胀。
细：髌骨软化，会导致股四头肌肌肉萎缩，疲软、所以大腿外观会变细。
04
髌骨软骨软化的诊断
1、自我诊断动作
(1)髌骨压磨试验：用手按压髌骨，上下或左右滑动，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦声;或者是用手将髌骨推向一边，另外一手的手指按压髌骨边缘的软骨面，如果有疼痛，说明可能有髌骨软骨软化。
(2)单腿下蹲试验：如果怀疑您有髌骨软化，可以尝试单腿站立，然后缓慢下蹲，如果出现疼痛，腿软，蹲下后单腿不能站立，就说明您可能患上了髌骨软骨软化症。
2、影像学诊断
在这里我们推荐，如果怀疑有髌骨软化的患者，可以拍个髌骨30°、60°、90°的轴位片，看看髌骨到底有没有位置变化。
05
髌骨软骨软化的治疗
1、口服药物：
主要有两类。
一类是非甾体抗炎药。主要是消炎镇痛的作用，适用于髌骨软化的急性期。
第二类是软骨营养药：主要指氨糖类软骨营养药。
2、物理治疗： 超短波：通过高频的电磁场达到消炎目的
中低频电疗：通过改善细胞膜的通透性改善循环
蜡疗：促进局部发热、血液循环
当然具体的治疗方法、用量需要听从专业理疗医生的安排。家用的理疗仪器也都会有一定的作用，但是效果相对差很多。
3、护具治疗：
有很多膝关节的髌骨固定护具可以有效的纠正髌骨的脱位和半脱位，纠正髌骨外移，维持髌骨的稳定。有的患者带上以后当时上下楼梯膝关节疼痛就会消失，还是挺管用的。
4、功能锻炼
刚才我们讲过，股四头肌力减低和髌骨软化有着非常大的关系，所以加强股四头肌的肌肉力量，恢复膝关节的稳定，是治疗髌骨软化症的核心。今天，为大家推荐两个康复锻炼的动作：
抬腿练习
仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。注意一定要膝关节伸直。练习一段时间之后，力量提高了，可以改成坐位练习。就是坐在床上坐直上身，然后再直抬腿。因为坐起来之后髋关节屈起来，髂腰肌放松了，不参与收缩，不帮股四头肌的忙了，所以也就更累，对大腿前侧的肌肉练习得也就更好了。
静蹲练习
双足分立与肩同宽，足尖与膝关节正向前，上体正直靠于墙面上，重心落于足跟。膝关节在垂直方向上不能超过足尖，屈膝角度不能大于90度。保持次姿势至力竭，休息10秒再反复进行，连续10次/组，2-3组/日。简单的说，就是后背靠墙练习“扎马步”!。
当然，所有的这些练习都要循序渐进，从少至多、从易到难，从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动作。上面介绍的只是最简单易行，最安全的基础练习。因为过多过度的练习，不但不能缓解症状，甚至还会加重软骨的损伤。所以没有专门的指导，还是不要自己盲目练习的好。
此外更为重要的就是日常生活活动的调整，不能因为怕疼就一点儿都不动，更不能觉得只要是练习就比不练强，咬牙忍着疼痛使劲去练。因为运动不足和运动过度都会适得其反，是会加重病情的!
5、手术治疗：
如果经过一段时间的保守治疗没有效果，可以考虑做关节镜微创手术治疗。关节镜手术治疗主要是1、对损伤脱落的关节软骨进行清理。2、恢复膝关节内外侧支持带的平衡，尤其是外侧支持带的松解。
以上信息来源于网络
筋结点疗法及平衡针灸临床应用研修班
疗法介绍：
筋结点疗法是吕晓峰老师在长期临床实践过程中总结而来的一种综合疗法。其优点是安全、治疗速度快、疗效立竿见影，不易复发，从而被广大医生所青睐。
筋结点疗法主要是针对经筋。十二经筋，是十二筋脉之气结聚散落于肌肉关节的体系，是十二经脉的外周连属部分。其主要作用为连接筋肉、骨骼，利于关节屈伸活动，保持人体正常的运动功能，和现代人研究的人体的十二条力线极为相近。也是软组织损伤的诊断和治疗的重要依据。在中医的辞典中：筋膜是指肌肉的坚韧部分。附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。是联络关节、肌肉，主司运动的组织。西医解剖认为：筋膜广泛的存在于体内各个组织器官之间，功能是对各组织、器官起到支持、限制和保护作用，是各组织器官完成功能活动时所必须的辅助装置肌筋膜覆盖或包裹肌肉，于肌肉紧密集合。有很多的肌肉还直接附着于筋膜，使该筋膜成为肌肉的延续部分，因此，肌肉和筋膜在功能上可视为一个整体。筋膜常常是同时受到几个不同方向的力的牵拉，所以筋膜损伤的机会较其他组织更多一些。筋膜直接或间接受到高应力的作用，可使其富有弹性的纤维撕裂或者弹性减退，相关肌肉反射挛缩，致局部缺血，并有筋膜和皮肤或肌肉发生粘连。甚至有的筋膜变性增厚或钙化。另一方面看筋膜的损伤使人体的基本空间缩小。
筋结点疗法的适应症：
1．一切急性软组织损伤及慢性劳损性软组织损伤而无皮肤破损及完全断裂者。
2．急性软组织损伤后或是因为治疗不当引起的关节僵直者。
3．骨关节及软组织解剖位置紊乱的患者。
4．骨折脱位后期关节僵直及肌肉萎缩患者。
5．因骨关节病及痹症而致肢体疼痛关节功能受限的患者。
筋结点疗法的原理：
1．平衡理论。
2．力传导理论。
3．主动肌，拮抗肌失衡理论。
4．人体空间理论。
二、主讲内容：
1．筋结的产生、好发部位、诊断及治疗方案。
2．软组织损伤的诊断、软组织损伤机理、临床表现、临床特点、适应症和禁忌症
3．颈椎相关疾病检查、诊断及治疗（主讲各种类型颈椎病的临床治疗及针法）
4．其他疾病的临床诊断及针法治疗演示（包含中风偏瘫、肩周炎、肱骨外上髁处炎、心脏病、乳腺增生、腰部疾病、膝关节疾病、足跟痛等）。
5、讲解平衡针灸在临床应用中的经验及特色疾病治疗。
吕晓峰筋节点与平衡针手法演示
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