膝关节疼痛和劳损、风寒袭入、运动损伤、肥胖体重都有关系，膝关节的疼痛可以自主的艾灸调理。
选阿是穴，也就是膝关节疼痛的位置，然后就是命门穴和双侧的肾腧穴，命门穴大约就是在肚脐对应的位置，肾腧穴就在命门穴两侧旁开两根手指宽度的位置，艾灸不需要寻找穴位太严谨，大概位置就可以。
命门穴是肾阳所驻之处，生命力不旺盛，艾灸命门穴就能起到强化作用。命门穴和肾腧穴相配合有强健腰膝的作用，再加上阿是穴，可以更快促进局部气血流通，推进局部的自我修复作用。
如果膝关节疼痛日久，每处每天保持艾灸20分钟。如果膝盖摸起来冰凉，加10分钟。坚持就一定会受到效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇