在生活起居中膝关节痛针对很多人而言十分了解，而出现膝关节痛不但会影响到一切正常活动，并且还会继续非常容易影响到膝盖骨的身心健康，非常容易造成一些病发症等，而造成膝盖骨的原因有很多，一起来了解一下吧！
01
剧烈运动
有些热爱健身运动的人，也容易出现膝关节疼痛的情况。过于剧烈的运动特别容易拉伸到腿部的肌肉，从而牵扯到膝盖。而且有时候在运动过程中，有些健身达人为了健身效果，会增加运动量，但是过量的运动也会伤害到膝关节。
02
半月板损伤
半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球时候转身射门的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。当然也有些半月板损伤仅表现轻微疼痛不适，负重走路时会有所加重，关节表现出肿胀和滑落感，部分患者在关节活动时还会有弹响。
03
骨性关节炎
膝关节骨性关节炎多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音，膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
04
滑膜炎
滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
05
不正确的站姿和坐姿
有些人在站着的时候，总是喜欢一条腿用力，另外一条腿轻轻的放着。长时间，经常用力的那条腿的膝关节就会磨损得比较严重。长期下来，就会出现膝关节疼痛的现象。还有些人在坐着的时候，喜欢跷二郎腿。这种不正确的坐姿长期也会损害膝关节的健康。
06
韧带损伤
这个在日常生活中就比较少见，是由于膝盖受到了强烈的撞击，导致的外力损伤。韧带受伤后，就会出现膝关节处的疼痛。
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