太极禅社——王茂斎太极拳法研究会
以弘扬传播吴式太极拳为己任，本门继承了原滋原味的北派吴式太极拳，所传授的太极拳和器械均为王茂斎宗师未经任何改动过的传统老架套路。本会学拳者统一由吴式太极拳正宗传人姚伟伟拳师亲自授课。
今天和大家说说练太极拳膝盖疼痛的问题，希望大家能有所了解，理性对待。
对于初级学拳的朋友来说，通常人们说的腿疼，有肌肉疼痛，也有膝关节疼痛两种。
肌肉疼痛，说明大家没这样锻炼过，更应该锻炼，不然肌肉长时间不用，会萎缩，导致肌肉无力，结果自然会用到膝盖，长时间膝盖走路用力，会导致膝盖过早的结束寿命
人们上楼有劲，下楼没劲，登山时候有劲，下山的时候没劲了，就会感觉是直腿下山，肌肉无力缓冲，这时候冲击力量就到了膝盖。减低膝盖寿命。所以更应该练练太极拳。让肌肉增长点力量。
如果是膝盖疼痛。也不要着急。很多不专业的人练太极拳，都会遇到膝盖疼痛。导致人们误以为练太极拳会把膝盖练疼
这种事情客观存在，而且还很多，但却不是那么可怕，只要经过专业指导，就不会疼。但，这也正好说明，太极拳绝对不是人们想象的，随随便便跟上广场舞形式的太极拳练练就行了。而是需要找专业老师练，学。
对于膝盖疼痛有两种原因：大多数是姿势不正确的疼。偶尔有姿势正确的疼。
姿势不正确：需要专业老师调整姿势。初级学员常见。通常我们叫“跪膝”这个需要专门讲解。
姿势正确的疼，通常是膝盖从没遇到过这种姿势，正常的反应，可能是运动量对于自己的体质来说有点大。适当减少运动量，比如弯曲的膝盖稍微直立起来一点，慢慢几天就不疼了。
所以，大家应该科学学拳，理性对待。遇到什么问题，不要着急，慢慢寻找原因，合理解决。
希望此文章能对太极拳爱好者们有所帮助。
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太极禅社
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