在转季的时候，气温下降，膝盖会因缺血而疼痛但如果上下楼梯也会痛就可以是提示关节软骨已经受损！
为什么关节炎患者能准确预测天气？
目前暂时无法根治膝关节炎，根据最新的中国骨关节炎诊断及治疗指南()建议治疗原则应以非药物治疗联合药物治疗为主，手术是最后最极端的情况采用的。也就说缓解膝关节病变主要靠患者自己调理、保养为主！
中国多个城市开展的调查显示，40岁及以上人群中，症状性膝骨关节炎的患病率为15.6%，与全球相当，不同城市的患病率从7.7%至30.5%不等。
方法一：口服关节软骨补充剂
具体操作：关节软骨补充剂，最好含有葡萄糖胺以及硫磺软骨素。
作用：修补关节受损及磨损，解除或减少关节痛楚。加强软骨组织及补充关节间润滑。
方法二：关节周围有效球形按摩
具体操作：双手握膝盖做旋转按摩，每日三次，每次3分钟。
作用：按摩能促进局部血液循环，具有保暖作用，还可提高膝关节的抵抗力。
方法三：远离关节损伤三大运动
具体操作：不登山、不打太极拳、不负重上楼，中老年人不要选择这三种运动方式，因为这三种运动加重中老年人膝关节关节磨损。
作用：避免关节软骨继续受损，避免不利行为发生即为保护。
方法四：多吃富含钙质、胶原的食物
具体操作：多吃牛奶、豆浆、壳贝类海产品、花胶、猪牛蹄筋、水鱼唇边、鱼嘴边、凤爪、猪蹄等富含胶原和钙质的食物。
作用：缺钙虽然不会直接引起膝关节疼痛，但是补充钙质能够强健筋骨。同理，多吃富含胶原的食物，对于关节软骨的修复也有一定的帮助。
无敌展示柜“醋”进健康，身体倍棒！
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