关节疼痛怎么办？可能很多人的第一反应就是——热敷。热敷能缓解关节疼痛，但是也仅仅是缓解一时而已，作用非常有限。除此还有人会选择针灸、按摩等等。但这些只是治标不治本的方法！
人们常说：痛在关节，根在软骨。因此想要从根源上解决关节疼痛问题，就得从关节软骨入手。只有养护好关节软骨，关节疼痛问题自然会大大得到改善。
养护关节软骨首先要给关节软骨补充足够的营养。补什么？氨糖软骨素。
氨糖是存在于人体内尤其是聚集在关节软骨中的氨基单糖，是关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要营养物质，是关节软骨中的重要组成部分。它对关节软骨的作用主要有：第一生成修复作用，它可刺激软骨细胞生成蛋白多糖，不断修复已被损伤的关节软骨，生成新的关节软骨和滑膜，恢复关节的正常生理功能；第二催生作用，它能为人体催生和补充大量的关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动灵活自如；第三清除作用，它可以抑制各种破坏软骨的酶的活性，合成具有分子屏障及清除功能的透明质酸酶，能有效清除关节腔内的有害因子，抑制关节炎症反应发生，缓解关节疼痛[1]。
硫酸软骨素，简称软骨素，为一种酸性黏多糖，也是关节软骨一种非常重要的营养物质。它对关节软骨的作用主要有：第一提供垫衬，缓冲外力和摩擦，它就像是一块“液化磁石”，能将水分放入蛋白多糖分子内，使软骨增厚并增加关节内的滑液量。这样一来，便能为关节软骨提供“垫衬”，增强关节的减震能力，缓和人体行动时外力对关节的冲击和摩擦；第二作为填充物，保持软骨弹性，它是关节软骨表面胶原纤维网格中的填充物，能让软骨变得更厚实和有弹性，并可修复因长期骨与骨之间硬性摩擦引起损伤的软骨；第三阻止关节软骨分解，它能抑制破坏软骨的酶(例如胶原酶)，避免软骨被分解或溶解掉[1]。
通过补充外源性的氨糖软骨素，两者一起补充，能有效地修复关节软骨，逆转损坏软骨，逐渐恢复软骨的正常功能，催生关节润滑液，消除关节疼痛等问题。在选择氨糖软骨素类产品时，可以试试健力多氨糖软骨素钙片。
关节在我们身体里承担着重要的任务，为了不在人生美好的时候饱受关节疼痛折磨，日常我们就应该注意加强对关节的保护。若是已经出现了关节疼痛的现象，除了可以选择按摩热敷等方式来暂缓疼痛，但从长远来看，建议给关节补充一下氨糖软骨素，对缓解关节疼痛才是根本之计。
参考文献：
[1]陈祎生.氨糖+软骨素:1+12[J].江苏卫生保健,(11):28-29.
