随着气温降低，想必大家也注意到周围的人们都开始穿上了厚实保暖的衣服，这些厚实保暖的衣服可以保障每个人在冬天里保持温暖，但是，有那么一部分人，穿上了厚实暖和的衣物，手脚还是显得冰凉，甚至伴有四肢麻木，畏寒怕冷，也更容易患上感冒，整个冬天人一点精神都没有。那么，中医是如何阐释手脚冰凉的呢？又有哪些原因？
中医角度认为的手脚冰凉
从中医的角度来说，手脚冰凉主要是由于气滞血瘀，阳气虚弱，导致气血不能正常的到达四肢末端，因此气血就无法将养分运送到全身。没有养分，四肢末梢自然就会显得冰凉。
从临床上讲，中医一般把手脚冰凉分为实证和虚症，实证多为肝气郁结影响脾之阳气，导致阳气不能不能到达四肢末端而引起四肢冰凉，虚症则分为血虚和阳虚，血虚是因为肝血不足所以四肢不温，手脚冰凉。而阳虚，多见于久病、大病之人。
另外，现代医学认为甲状腺功能减退、糖尿病，也会造成手脚冰凉。
手脚冰凉的原因
1.肾阳虚衰：“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。手脚冰凉、怕冷，神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。
2.脾胃虚寒：脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、疲倦乏力，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。
3.血虚寒凝：血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性还会出现月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
4.肝气郁结：肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦发火，压力大。还可能出现胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节的特点。
冬天手脚冰凉怎么办？
加强运动通过适当的锻炼来改善机体的血液循环，如慢跑、跳绳等，有助四肢末梢气血的运行、经络通畅，手脚冰凉也能得到好转。
注意饮食日常饮食中可以吃些补气血、温阳的食物，如羊肉、大枣、牛肉、生姜、肉桂等，不要吃生冷食物和暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，有助于冬天改变手脚冰凉的状况。
中药调理冬天手脚并凉可能是阳虚等症状引起的，可在医生的指导下使用一些中药汤剂或者药丸等药物进行治疗，中医调理一般有不错的效果。
灸法针灸是用针具对人体特定部位进行刺激，通过针灸可以促进局部组织的血液循环，起到温通经脉、调和气血的作用，也有助于缓解手脚冰凉的症状。
苏州御生堂在这里提醒各位读者，若有身体不适尽早就医。
