生活中绝大多数人都希望自己能健康长寿，不仅古代人对长生不老有渴望，现代人对长寿也有很高的渴求度。
虽然大多数人都迈入了养生的队伍中，但健康长寿的人仍然不多，现如今的人均寿命大约是77岁，但人均健康寿命只有6.65岁。
也就是说这个年龄后，大多数的老年人都存在卧床不起或是生活无法自理的现象，这些因素都不利于长寿，那么想要长寿应该如何去做呢？
老年人养生存在哪些误区？1、频繁想一些生活中的“烦心事”
生活中，不如意之事十有八九，很多时候我们总是会遇到各种各样的烦心事，这也是很正常的，关键在于我们要如何调节好自己的心态，千万不要让自己陷入到负面情绪之中，走不出来。
不开心的时候，多到户外去运动一下，散散步或者跟朋友聊聊天，倾诉一下心内心的苦闷，不要去频繁想一些不开心的事情。
要及时的清空自己的大脑，不要去想太多有的没的，有些事情并不是什么大不了的事情，心态放好一点，放宽心一些，生活会过得更加轻松自在。
2、过度的锻炼
运动是养生的最实惠的方法，所以很多老年人都比较热衷于锻炼这件事，但是锻炼这件事也需要讲究一个量，最忌讳过犹不及。很多老年人因为想要迫切的拥有健康的身体，锻炼的时候根本不考虑自己身体的承受能力，反而伤害到了膝关节，造成腰腿疼痛。另外，老年人骨质疏松也是常见的问题，运动的时候如果不注意还会造成骨折。
、不良的饮食习惯
五十岁以后，身体的新陈代谢开始减缓，消化功能下降，如果继续保持不良的饮食习惯，过度食用高糖高脂肪食物、偏食等，就会增加患上肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。应该逐渐调整饮食结构，多食用蔬菜水果、粗粮杂粮，少吃油炸、烧烤等高热量食物，保持饮食的均衡和多样化。
老人活到多少岁算长寿？古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。
根据年的相关数据显示它比预期寿命少了8年多，而在同一年当中，我国老年疾病临床多中心报告，最近几年来我国老年慢性疾病非常突出，而老年慢性疾病对于寿命的影响也是非常大的状态。
目前我国现如今的人均预期寿命提高到了77.9。不过相较于预期寿命，更值得人们
