劲彪新闻讯（白云衣晓峰记者孙红岩）爱跳广场舞的赵大妈近几年饱受骨刺困扰，做了三四次拔骨刺的手术，但拔完还会长，疼痛难忍，最终不得不退出了广场舞的队伍。真的所有骨刺都需要拔吗？如何预防呢？近日，记者就此咨询了哈市二院骨二疼痛科主任雷南伟。广场舞大妈“骨刺”反复长今年60出头的赵大妈，平时特别喜欢跳广场舞，几年前她的脚跟长了“骨刺”，疼的走不稳路；三年后大妈两膝关节又“钻”出了新“骨刺”，上下楼梯时更是疼痛难忍，尤其是久坐之后双腿不能打弯，站起来的时候关节僵硬得迈不动步。几年来，老人做了三四次手术，可“骨刺”每拔掉一次，又冒出一次，反反复复，这让赵大妈苦不堪言，不得不退出了广场舞健身的队伍。哈尔滨市二院骨二疼痛科主任雷南伟几乎每天都能遇到赵大妈这样的患者，“大夫，我的腰疼死了，是‘骨刺’顶的吧？”“您看，这膝盖里长了‘骨刺’，吃什么药能消除啊？”“有啥好办法能减轻或者缓解‘骨刺’带来的疼痛呢？”……事实上，从专业的角度看，不是所有的“骨刺”都会引起疼痛，也不是所有的骨刺都需要“连根拔起”。雷南伟医生强调说，“骨刺”的形成是由于人体修复机制产生的，大多数情况下可忽略不计。以膝关节骨质增生为例，这个部位极易生出“骨刺”，堪称是骨性关节炎最常见的表现之一。目前除了施行关节置换术，还没有很好的办法把所谓的“骨刺”去掉，并且也没有去除的必要。只要按照医生的医嘱，控制炎症，就能够减轻疼痛，改善关节功能，达到治疗的目的。预防“骨刺”有三招“骨刺”最常见的部位是人体负重的大关节，首先是膝关节，其次是脊柱活动度大的颈腰椎，再次是跟骨骨刺。那么，骨质增生能不能有效预防呢？作为中国中西医结合学会疼痛专业委员会委员、黑龙江省医学会疼痛专业委员会委员，雷南伟主任提出三点建议：一是适当补钙。骨质增生是机体对骨质疏松的一种代偿，本应进入骨骼内部的钙质，结果却沉积修补在如膝、颈腰椎、足跟骨等受力最大的骨面上，最终酿成了“骨刺”。从这个道理上讲，即使已经骨质增生了，仍要补钙。二是养成正确姿势，适当运动。避免长时间工作，长期打电脑、玩手机，避免长时间保持一个姿势，避免久坐和久站，睡觉时枕头尽量要放低。三是注意控制体重。体重增加会加速关节软骨的耗损；而关节周围肌肉韧带的稳定性减弱，易被拉伤扭伤，从而诱发“骨刺”。编辑：刘璐值班主任：孙红岩
