膝盖有病应该在治疗有效、医生的合理建议下,进行太极拳锻炼。

  膝关节疼痛能练太极拳,这是初练太极拳出现的效应,练太极拳谁都会发生膝关节疼痛,因为练太极拳时候这个屈膝下蹲势就把身体的大部分重量集中在膝关节了,所以就出现了疼痛的现象,膝关节越下沉疼痛更甚,这个是不怕的,你在演练的过程尽量不要太低势(低架的意思),这样膝关节的疼痛就会慢慢消失,循序暂进,训练一段时间疼痛就不会出现了,但这时在膝关节疼痛没有消失之前继续练太极拳,建议你采用高架位练习,同时配合使用活络油之类的舒筋活络药按摩膝关节,能有很好的效果。









































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