由于骨关节炎与肥胖脱钙维生素a和d缺乏有

老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂

1、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要

另外,要适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息

由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素a和d缺乏有关,因此在饮食上要注意以下几点:

2、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重

4、要增加多种维生素的摄入,如维生素a、b1、b6、b12、c和d等

3、蛋白质的摄入要有限度,食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出

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