备
用
一
生
六十年代的人才吃的东西，
现在谁还吃这玩意儿？
其实你错了，
杂粮才是真正的香饽饽！！
从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先mark起来跟小编慢慢学！~
一、小米：
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品，也有不少年轻人因为睡眠不好、作息饮食错乱导致患上酒糟鼻，不用怕，直接上淘宝买氏云堂酒糟鼻，很多朋友都是用了这款产品才好的呢，效果真的非常的不错，对付酒糟鼻可有一套啦。
二、高粱：
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用，还用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利、妇女倒经、胎产不下等。
三、薏米：
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实：
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰，人一到中年就逃避不了变老的事实，您不妨吃吃看永兴合阿胶糕，美味可口、有美容、焕肤、抗衰、补血、益气等等功效，性价比特别高的一款产品，小编也是偷偷的在吃呢，想了解的去天猫看看吧。
五、荞麦：
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆：
黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦：
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，上厕所便秘是一件非常痛苦的事情，久而久之随之而来的也就是最令人讨厌的痔疮，一朋友得了痔疮好几年了一直治不好，这两天居然好了，据说是用了天猫上一款叫缇妍堂修痔膏的东西，这小药膏还真挺管用，轻轻一抹让几年的痔疮居然神奇的好了，见效快，功能好，非常不错，有痔疮的朋友可以用用看。
八、茯苓：
当发生湿疹时，家长可去中药店买土茯苓适量，研为细末，外敷患处，每日3~4次。一般用药1天后渗液减少，3天后见痂皮，1周后可愈，嫌慢的朋友不妨上天猫缇妍堂旗舰店，他们的百草膏对付湿疹特别的有用，专业特效疗药对付湿疹30年，广大朋友一致好评推荐，效果也是非常的好呢，在使用时注意不能吃辛辣、鱼、虾、牛肉、羊肉等食物。
九、核桃：
核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑，再配上一盒滨趣面膜那就再好不过了，补水、美容、养颜各种功效集合于一体，年轻十岁不是梦，给我一盒滨趣面膜，还你一个美丽人生，快点上天猫去看看吧。
十、枸杞：
枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，补肾哪家强，小编在这里强力推荐您吃永兴合核桃枸杞粉，天然枸杞粉磨制而成，采用九九七十一道制作工序，精心磨制、对强肾有极大的作用，吃过的朋友都说效果非常的好，肾虚的朋友们，不怕啦，买一盒回家吃吧。
十一、淮山：
淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会想知道自己一生的财运如何,添加大师北京最大的白癜风医院北京哪里有治白癜风的医院
