▲体寒的女人最“惨烈”的经历就是痛经，没有之一。不痛则已，一痛要命：全身冰凉、冷汗直冒、肚子巨疼，甚至有些人会呕吐、抽搐。
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女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点；也会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育。宫寒还会引起月经不调子宫肌瘤，严重的甚至会造子宫癌。如何去体寒，原来可以这样“贴”走“体内各种寒”...
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如何判断体内是否有寒？一起来看看~
01经常虚弱，容易疲劳；
02手脚冰凉，怕冷；
03容易腹泻，喜欢热；
04月经总迟到，常有血块，易痛经；
05腿脚容易水肿；
06下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
07夜尿多
……
以上情况占两样就要警惕了！
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万病之源起于寒
“寒症”就是身体畏寒、手脚冰凉。
不止这些，寒症有不同的类型，
不同类型所表现的症状也各不相同。
比如，我们日常所体验到的一些症状，
如总是对事物有不安感、视物昏花、
记忆力衰退、没有干劲、午间有睡意等，
大部分都是“寒症”导致的。
很多人总是觉得身体不对劲，
到医院检查却没有任何疑难杂症。
这些人里面，
9成以上都是因为有潜在的“寒症”。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。
寒症是万病之源，
是能够动摇人体健康根基的严重疾病。
“寒症”不仅是身体的一些症状，
更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。
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女人寒气逼人会怎么样
女人最怕的就是“冷”。
体寒会导致身体血气运行不畅，
从而导致脸长斑点。
体内的能量不能润泽皮肤，
皮肤就没有生气，粗糙干燥。
最糟糕的是，
我们的生殖系统是最怕冷的，
体寒会引起宫寒，
从而造成不孕不育或影响胎儿发育。
宫寒还会引起月经不调子宫肌瘤，
严重的甚至会造子宫癌。
人长期处于寒性体质，
还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状，
以及腰痛、关节痛等各种疼痛症状。
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你的体寒到了第几级
01轻度体寒症状
①怕冷，手脚冰凉。
②容易感冒且感冒恢复期长。
③生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
④面色暗淡，无血色。
⑤易疲劳，关节部位易酸痛。
⑥睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
02中度体寒症状
①口腔内易发炎，易长口疮。
②容易便秘，经常觉得肚子涨。
③生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
④皮肤干燥易干裂。
⑤脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
⑥爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
03重度体寒症状
①下半身水肿严重。
②尿频，尿液不易排出。
③睡一夜手脚都仍冰冷。
④起床时手脚发麻。
⑤常感疲倦，四肢发酸，没有精神。
⑥经常感到胃胀气。
⑦月经总迟到，常有血块，易痛经；
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
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引起体寒的原因
01熬出内寒
在中医养生看来，
子时觉至关重要，
晚上十一点前要进入睡眠。
因为子时这个时候，
阴气盛到极点，有一点阳气初生，
所以这是阴阳交接班的时间，
又是一点阳气发芽的时候，
只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，
即把阳气之苗一棒子打死了，
长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
02穿出内寒
短裙、露脐装、露背装，
够性感吧，也够冻人。
而且露的这几个部位，
偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，
这都是人体薄弱之地，
最受不得沾风寒受凉。
更要命的是颈背和腰腹，
小腹为元气的中心，身之重地，
腰为肾之府，
颈背属于一身阳经之总管，
这些地方露着，您不受寒才怪呢。
03吃出内寒
一到夏天，
雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，
更有甚者早上起来也是一大杯冰水，
水果也是从冰箱里拿出来就吃，
就这样长期吃着，内寒就吃出来了。
04虚生内寒
内脏一虚，
功能与活力下降，内寒就会丛生。
加之现代人压力大、生活节奏快，
对身体正能量变本加厉地消耗。
如果你还不注意养生，
就会导致耗的远远大于养的，
就导致内脏功能虚弱，
内脏运转慢就滋生出内寒了。
05懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动。
只有常运动，气血才能不淤不堵。
而现代人最缺的就是这个，
在家歇着，出门坐车，
上班一坐坐一天，总不爱动。
气血运行就弱，体力就会下降，
内脏功能减弱，则寒从内生。
06外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，
比方说秋冬气温下降，天气寒冷，
您穿衣不注意，就容易感受风寒。
但有意思的是，
现代人其实更多是在夏天受的寒。
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如何改善体寒？睡觉时肚脐放点它
南怀瑾肚脐贴：祛湿驱寒、温补阳气
▲南怀瑾（年-年）中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及“中国文化大学”教授。
南怀瑾在《我说参同契》中，
道出一个秘方——
用桂圆肉一颗，
花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，
晚上睡觉的时候挑一点点，
小指甲面那么大，放在肚脐里就行。
你不要小看我们的肚脐，
肚脐会吸收的，肚脐有个孔，
我们在娘胎里头的饮食、呼吸，
都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，
用橡皮贴把它封住去睡觉，
放在肚脐上暖暖的，可治肠胃病。
▲刚开始连续使用3天，贴3天就休息1天，持续1个月的时间。剩余的密封储藏，如有明显的改善，可以再持续1个月。
肚脐在中医叫做“神阙”，
桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，
睡觉时敷在肚脐上；
南怀瑾先生道出的这个秘方：
可以调理肠胃，养血安神。
对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、
风寒感冒也有很好的疗效，
尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。
整晚保护心脑血管，防癌、防三高，
帮助气血传遍全身，半个月甩掉大肚子。
▲蕲春艾、温中止痛的花椒、年以上原生龙眼树长出的龙眼肉。
我们遵循古方，
在其中加入了：
蕲艾、花椒、龙眼肉。
暖暖的三味药，
将真火通过肚脐来传递到全身，
让我们身体整个暖起来。
睡前使用，
取一点艾绒混合物揉成团（不散就行），
塞满肚脐或涌泉穴后，
用大约2.5cm的医用胶布十字固定，
早上再取出。不可24小时一直使用。
刚开始连续使用3天，贴3天就休息1天，
持续1个月的时间。
肚脐贴使用后如有明显的改善，
可以再持续1个月。
▲为了避免有人对普通胶带产生过敏反应，赠送的胶带我们也特意挑选了纯木浆制成的不过敏胶带，具有良好的透气性和柔软性，无毒无刺激。
院长品荐
三伏有艾养生套装
三年蕲春陈艾柱、南怀瑾肚脐贴、艾饼、全铜艾盒
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艾灸与三伏天是绝配
根除疾病根源的时机到了
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