医院关节科医生的发现：随着社会的不断发展，不止老年膝关节患者越来越多，中年及青年膝关节患者也越来越多，就诊病例最多也最常见的病种：骨性关节炎，也称退变性关节炎或老化性关节炎。今天，医院关节病科专家为您科普如何呵护自己的膝关节。有人或许会问：我才40岁就膝关节疼，医生看了说是关节炎，我老了吗？答案是：你40岁，没老，但你的膝关节超过你的自然生理年龄，老了！听起来不好理解：所有动物包括人类，从生下来到死亡是必须经过的一个过程，生、长、壮、老、已。拿人类的自然发展过程来说，生下来是个婴孩，随着年龄逐渐生长，经过幼年、青年，到28岁左右时，身体的机能状态达到最高。何谓机能状态？身体的骨骼、肌肉、肝心脾肺肾等脏器的生理形态及功能到达一生中的最高点，用抛物线来理解，28岁就是抛物线的顶点。以后随年龄逐年下滑，最后老化衰竭死亡。有意思是：有的人活了八、九十岁，膝关节一直很好，有的人40岁关节就出问题了，为什么呢？医院骨关节病科主任、副主任医师孙鲁伟提醒：退行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎，是一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。本病多见于中老年人群，好发于负重关节及活动量较多的关节（如，颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等）。过度负重或使用这些关节，均可促进退行性变化的发生。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。从上可以看出：年龄增长、先天异常不能改变，姑且称之为不可更改因素，剩下的就是可调节因素了。膝关节炎的影响因素与其他全身疾病几乎一样，肥胖对关节压力磨损增大，对心肺等器官的内科疾病也有类似不良的影响。合适的运动可以提高心肺等多器官的生理功能，也同样对膝关节的退变老化有减缓作用。孙鲁伟经过从事30年骨关节工作的经历，对于正常人如何呵护自己的膝关节，如何减缓衰老速度总结如下：1.减体重，减肥有些困难，但减体重可以迅速减低关节软骨的压力，减轻磨损，减缓老化。2.锻炼膝关节周围肌肉，维持膝关节的良好稳定，可以减缓膝关节的老化。比较好的运动方式：靠墙蹲、游泳、骑自行车等。3.避免膝关节置入温度太高或太低的环境中。4.运动量较大的人员建议补充硫酸氨基葡萄糖。5.”老寒腿“患者指的是膝关节功能正常，遇冷遇寒湿出现膝关节不适，建议温里补中法配合局部中药外敷，效果良好。6.特别是女性，进入中年合理补钙可以减缓膝关节老化。专家介绍孙鲁伟，医院骨关节病科主任，副主任医师。山东中医药大学副教授。年毕业于山东中医药大学骨伤系骨伤专业，曾先后赴香港、北京、医院进修学习，国家名中医王景彦经验继承人。现任中国冲击波医学专业委员会委员，山东省骨伤专业委员会委员，山东省骨质疏松与骨矿盐疾病专业委员会委员。先后获得省市级科技进步奖5项，国际及国内核心期刊发表专业论文十余篇，专著一部。主要专业方向：人工髋、膝关节置换及返修，中西医结合治疗骨与关节疾病，对股骨头坏死病早、中、晚期系列化治疗有独到之处。坐诊时间：周五全天
