人类之所以可以在大地上奔跑，大海中遨游，世界中环游，都是因为我们拥有可靠的双腿。膝关节，默默支撑着人体大半个身子的重量。
当膝关节出现问题我们又将成为什么样子呢?无法行动，走路都会成为奢望。失去了自由，像束缚在牢笼中断了翅的小鸟。
医院膝关节疼痛专科专家举例：一个60公斤重的人，当站着时膝盖的负重是60公斤左右;当走路时膝盖的负重约是体重的2倍;而当爬山或爬楼梯时膝盖的负重增加到体重的3~4倍。
人们每天轻松自如地行走、上楼梯，殊不知膝关节却承受如此大的压力，难免出现早化和病痛。
两个信号，膝关节在求救
1医院膝关节疼痛专科专家表示，大家可注意两点膝关节的求救信号，早一些发现膝关节早期退化。
不明原因的上楼痛或下楼痛。
医院膝关节疼痛专科专家解释，走平路时身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌骨弯曲度小负重比较轻，所以并无痛感。而上下楼梯时膝关节要克服身体重力和运动冲击力。
再加上关节活动角度大，反复地弯曲、伸直髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。年龄增长软骨逐渐变得毛糙，关节液减少。关节负重大摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，自然会感到疼痛。
2平时不按不痛，一按就痛
这个表现同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。
单腿下蹲，判断膝关节好坏
单腿下蹲具体方法：
在没有任何负重，也不借助外力的情况下一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲脚尖略高于地面，保持这一体势。
然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后再站，回到初始姿势。
部分人因为身体平衡性不佳导致整个动作无法连贯完成，这是正常的。也有些人因为平日针对肌肉力量的锻炼不够，下蹲中加压过度短时不耐受，出现酸胀现象也很常见。
关键是注意在下蹲的过程中，膝关节有无感到痛，只有痛才意味着不正常，医院就诊。
医院引进的德国狼牌高清关节镜系统由著名的骨科专家赵小明主任医师亲自检查，对膝关节疼痛进行卓有成效的治疗，做到早治不变形、晚治减疼痛。
既避免了置换关节，又解除了膝关节疼痛。基本不影响关节周围肌肉结构，术后可早期进行功能锻炼，防止关节长期固定引起的废用和并发症。
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