风寒风湿导致膝关节冷痛按这3个穴位

风湿骨病是缠绵难愈的慢性全身性疾病，尤以青壮年发病率较高(80%的患者年龄在20岁——45岁)。那么，风湿骨病的表现有哪些呢？

风湿骨病的表现：

1、初发时起病缓慢

患者先是几周内到几个月的疲倦乏力，体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻木刺痛等前驱症状。

2、随后发生关节疼痛僵硬、肿大周围皮肤温热、潮红自动和被动运动都引起疼痛。

开始一、二个关节受累，往往是游走性。

3、以后发展为对称性多关节炎从四肢远端的小关节开始再累及其它关节。

其次为掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髋关节等，晨间关节僵硬，肌肉酸痛。

4、随着风湿、类风湿关节炎病变的发展。

患者不规则发热，脉搏加快，显著贫血，关节成僵硬而畸形，导致残废。膝、肘、手指、腕部成固定屈位，手指向外侧成半脱位，患者失去生活自理能力，终日不离床褥，不能动弹而极度痛苦。

风寒、风湿最容易聚集于膝关节处，造成关节冷痛。对于风寒、风湿所致的关节疾病，除了要做好保暖外，按摩是有效的缓解和治疗手段。

犊鼻穴＋阳陵泉穴＋足三里穴

犊鼻穴：属足阳明胃经穴位，又名外膝眼穴。该穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿、滑利关节和止痛的作用，主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、脚气。对膝关节疼痛、屈伸不利有奇效。现多用于下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织疾患等。

阳陵泉穴：是足少阳胆经所入为合的合穴，为筋之会穴，筋气会聚之处，具有活血通络、疏调经脉的作用，按摩阳陵泉穴可祛除局部寒邪，疏通经络，治疗膝关节炎及周围软组织疾病、腰痛、膝关节疼痛、足麻痹、下肢瘫痪等。

足三里穴：是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，可调节身体免疫力、增强身体抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。足三里穴位于膝关节附近，对膝关节疾病也有很好的治疗作用。对症调养功效犊鼻穴、阳陵泉穴疏风散寒、活血通络，足三里穴扶正祛邪、化湿。

三穴均处膝关节周围，配合使用可祛除关节寒湿，强健关节。

步骤一、按揉犊鼻穴2～3分钟

在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

用中指或拇指指腹按揉穴位2～3分钟，每天2次。

步骤二、按揉阳陵泉穴2～3分钟

在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。

用拇指指腹按揉穴位2～3分钟，每天2次。

步骤三、按揉足三里穴2～3分钟

在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。

用拇指指腹按揉穴位2～3分钟，每天2次。

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