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你的“膝盖痛”是怎么回事？
膝盖疼痛问题，是近期最热门的问题，所以我们决定把有关膝关节疼痛最常见的一些情况给大家列举一下，这样在受伤之后自己也可以做一个初步的评估筛查，也让大家对自己的“膝盖”有更全面的了解。
下面就从膝盖疼痛的位置和对应的损伤情况来说明
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髌骨软化：
易发生在运动爱好者身上，通常是因为力量不平衡导致下肢力线不正，从而引起髌骨软骨在关节里面长时间摩擦而导致的损伤。
滑囊炎：
一般是股四头肌过紧导致膝前方压力过大，或撞击后出现，可能伴随肿胀。
股四头肌肌腱炎：
可能出现的原因有髌骨活动延迟、股后臀肌激活不足等，导致股四头肌过紧，使肌腱和髌骨上缘接触的位置产生炎症，一般放松股四头肌会有缓解。
髌骨软骨上缘磨损：
屈膝位出现疼痛，是髌骨软化的一部分。
滑囊炎：
按压有疼痛，股四头肌在紧张状态下反复摩擦滑囊或受到撞击等，均会导致炎症并伴有轻微肿胀。
内侧半月板：
骨头缝按压有疼痛，因膝关节收受过多的落地扭转的力，或是长时间腿型不正而导致的损伤。
鹅足炎：
常发生在跑步爱好者身上，鹅足肌腱压力过大，而外侧力量偏弱而导致问题。
内侧韧带或支持带损伤：
通常外伤可能导致内侧韧带损伤，有过髌骨外脱位可能导致支持带损伤。
髌腱炎：
髌腱末端病的一种，发生在经常跑跳的运动爱好者。
髌下脂肪垫炎：
髌下脂肪垫由于各种受到挤压而出现周围炎症。伸膝会有明显不适。
滑囊炎：
髌腱压力过大或受到撞击而出现疼痛并伴有轻微肿胀。
髂胫束摩擦综合征：
出现在长时间跑步或跑量突然增加的跑者身上，可通过强化臀中肌、改变下肢力线方式缓解。
外侧半月板：
骨头缝按压有疼痛，膝关节收受过多的落地扭转的力，或是长时间腿型不正而导致的损伤。
外侧韧带或支持带损伤：
通常外伤可能导致内侧韧带损伤，有过髌骨外脱位可能导致支持带损伤。
肌腱炎：
包括股二头肌、小腿三头肌等，因发力方式不正确，某部分肌群长时间紧绷而出现的炎症，一般放松后好转。
腘窝囊肿：
走路不适，后方有发胀的感觉，常见于腓肠肌、半膜肌滑囊合并到关节囊内形成的肿胀。
关节积液：
这不算是一种疾病，只是一种临床表现，通常是因为关节内其他组织的损伤而导致积液的增加。
滑膜炎：
由于膝关节扭伤和多种关节内损伤导致的微循环不畅造成的无菌性炎症。并没有固定的疼痛位置，跟关节积液的分泌息息相关。
关节弹响：
关节弹响可能是不是发生在我们身上，但只要没有不舒服的感觉，一般就属于正常现象，一旦出现疼痛、肿胀等不适现象，应当及时就医。
骨刺;
长骨刺，其实算是一种自我保护机制。骨刺的本身是不会造成疼痛，如果有疼痛，是因为其压迫到了其他的骨骼或软组织，并发生摩擦和受压所致的软组织疼痛。
骨关节炎：
又称退行性骨关节病。主要由于增龄、肥胖、劳损、创伤等因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘及软骨下增生的一种退行性病变。常发生于关节过度使用的中老年人群。
相信看完这篇文章的你已经对自己膝盖的疼痛有了大概的了解，可以进行简单的评估，但不排除有合并损伤哦。另外，文中列举的都是常见的损伤情况，并不是所有，仅供大家参考。
今天咱们重点分析膝关节内侧疼痛：有很多种原因可以引起膝关节内侧疼痛。当明确了引起膝关节内侧疼痛的原因之后，就可以根据具体的原因进行合适的治疗了。
最常见的原因就是：
1、膝关节骨性关节炎引起的疼痛；2、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛；3、膝关节半月板损伤引起的疼痛。
1、膝关节骨性关节炎引起的疼痛
膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。
膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。
如果您的家族先辈多有膝关节骨性关节炎膝关节疼痛，那么您也很可能今后出现膝关节骨性关节炎膝关节疼痛。并且请您也多关怀、多关心、多慰问您父母的膝关节情况。因为膝关节骨性关节炎具有遗传倾向。急性膝关节损伤会加速膝关节骨性关节炎疼痛的的发生。急性膝关节损伤包括：膝关节韧带损伤、骨折、膝关节其它创伤等。
膝关节骨性关节炎的表现主要是体育活动或不动时膝关节疼痛。如果您走着走着或在进行体育运动的时候，发现您的膝关节内侧疼痛，那么您可能出新了膝关节骨性关节炎。您可能会发现您的膝关节有僵硬感、膝关节肿胀、膝关节伸屈活动范围减小。当然，根据您膝关节骨性关节炎不同的程度，您的膝关节会出现不同程度的症状。
2、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛
有一部分人的膝关节内侧疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。
不管什么时候膝关节出现了急性损伤，建议找专业的膝关节医生进行诊断和治疗。根据您膝关节损伤的不同程度，专业的膝关节医师会开出合适的膝关节康复锻炼方案，严重的还需要进行韧带修补或韧带重建手术。采取科学、专业的膝关节康复方案将会提高膝关节恢复的效果。
不管选择了哪一种治疗方案，膝关节的功能锻炼都是对解决您的膝关节疼痛具有重要作用。
3、膝关节半月板损伤引起的疼痛
另外一种常见的膝关节内侧疼痛的原因是膝关节半月板损伤。膝关节半月板属于一种软骨。膝关节半月板位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间。膝关节半月板对膝关节力的传导具有重要作用。如果膝关节半月板出了问题，那么您可能会出现膝关节疼痛。膝关节半月板损伤后，身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。
膝关节半月板损伤最多见于两种情况：第一、创伤性损伤。体育运动时容易出现膝关节半月板损伤。第二、退变性损伤。随着年龄的增长，膝关节半月板退变、从而发生撕裂、损伤。半月板损伤常常和膝关节韧带损伤同时出现。
膝关节半月板损伤最常见的两种症状是：损伤部位的疼痛和肿胀。如果您膝关节内侧疼痛、肿胀，那么很有可能是您的膝关节内侧半月板损伤了。膝关节内侧半月板损伤后常出现膝关节内的弹响声，有时还可感觉到膝关节卡住了的感觉。
治疗方法的选择
因为膝关节内侧疼痛的原因很多，所以在选择具体的治疗方法前，首先要请专业的膝关节医师为您明确诊断，然后再针对性的进行治疗。这里需要说明的是，足够的休息对膝关节康复很重要。休息是进行膝关节内侧疼痛诊疗的第一步。
膝关节抗老化锻炼
膝关节直腿抬高练习对加强膝关节周围的肌肉的力量很有帮助。膝关节周围的肌肉锻炼的强健了，膝关节内侧的疼痛能够得到明显的缓解。
温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情。出于对病人的负责，在不清楚患者的详细病症情况时，我们不做治疗方面的建议。桑迪医生集团温馨提示：为了你和家人的幸福，请重视你的身体健康。
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