在中医界，有这么一个专门针对养筋的方子，叫做养筋汤，出自清代大医陈士铎的《辨证录》。这个方子有多厉害呢？陈士铎说它：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
当然了，关于真实效果也是仁者见仁智者见智，不过我个人觉得，这个方子还是值得拿出来好好说一说的。
大约10年了，我接诊饿了一位四十岁左右的的中年大姐，她拿着报告单向我抱怨说，医院都是咋回事啊？我才四十岁，就说我的膝盖属于老年性退行性膝关节病变了？还不是开玩笑吗？
我听完微笑着问她，你的膝盖有什么问题？凭你自己的感觉说说看。
大姐的话匣子一下子就打开了，说自己的膝盖老是不舒服，走也不是，坐也不是，感觉都快用不成了，上下楼梯非常吃力。还总是感觉膝盖里头隐隐约约的酸疼。
我接着问她，是不是感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬。
她回答，对对对，是是是。
我笑了笑说，那这可不就是老年性退行性膝关节病变了吗？
于是，我把一个著名的方子推荐给了大姐，就是我们之前提到的“养筋汤”。
组成：白芍30、熟地30、麦冬30、炒枣仁9、巴戟天9、桂枝10、川牛膝12、三七粉3
这位大姐只服用了七剂，膝盖不适的各种症状好了七七八八，到后来走路完全恢复如常，上下楼梯膝盖也不疼了。经过这一次的调理，大姐对中医也更有信心了，说打算再服用半个月，巩固巩固，希望老了还能跳跳广场舞。
接下来，我们来说说这个方子的奇妙之处吧。
中医认为肝主筋，也就是说要养筋就要养肝。我们身体的任何关节都有筋，膝为筋之府，也就是说膝盖这个地方，是筋最多的地方。如果想要养膝盖，首先要把肝给养护好。
这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，然后再用麦冬滋阴，补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。
另外，这里还用了熟地来补肾阴，又用了少量的巴戟天来补肾阳。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷。
这就是原版的养筋汤。中医有一句俗话：筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。
关于这个小方子，你还有什么想说的吗？
