编后小编感觉作者写出来膝盖这个问题方法，如果练习者能看懂基本就能解决这个问题，不过，看懂不是脑子看懂，是你的身体懂了！小编认为这个方法是非常正确的，但没有体悟还是很难解决这个问题。所以，很多时候好老师是给认真练习的好学生准备的。好方法也是，不然，解决方法就在这里，可你就是看不明白！！！！
膝盖对于人体的运动其实就是一个灵活调节作用，通俗的讲就是协调。她既不发力作功，亦无不能长期存力，充其量在一条腿的足跟和胯跟之间起一个上传下达的作用，纯粹是个中间商的作用。
但中间商在交易中往往极具表演之能事，甚至有人在打拳时为了动作的美观，或者不懂动作的过渡，滥用膝盖，把她当万向节旋扭剪切，把她当存重阀，随意开关。结果拳的劲力大打折扣，严重的膝盖损坏，赔了老本！
为了减少中间商的作用，降低交易成本，就要减少膝盖的不合理使用，进而不使用或无主动使用膝关节。
这里分二个层次向广大太极拳爱好者提供二个层面的解决方案。
初练架或练大架的同志要掌握二个原则，实腿无论下蹬还是起立都必须保持小腿与地面垂直，靠胯后缩来调节膝关节往足跟后侧移动，两腿虚实转换时不能扭膝走截径过渡，要以开代转；另外膝关节能屈不能曲。曲下去完成下蹬动作膝关节是受力的，好比跪下力挂在膝盖上的，而屈就不同，力挂在胯根上，膝盖是不存在的，体悟上只感觉足跟至胯跟有一直棍撑牢这二点，跳开了膝这一关。
古人云膝不出足尖，其本质就是要到达二腿在行拳时犹如杂耍小丑踩高翘。之于膝尖要对那个脚趾纯粹是外行忽悠人的，把水捣混了。无膝瞄准谁呀？
大架子气养足了就要耍耍小架子。这个层面的腿也要在大架的基础上掌握二个原则。第一是直膝，但不能僵膝，要随屈就伸，所谓荷叶承露，荷杆的这种风致摇摆，阿娜纤骚是也。
直膝也是被动的，靠什么，靠足跟的窝心似吸盘，似轮船的锚扎住大地，另一头胯根极力内缩，形成反抽，越抽环跳这点越高，一头扎地，一头抽高，膝关节被拎空，整条腿就是荷杆，进而变绳子。又有一抽似起子，一旋入地的美妙。
南宗惠能有诗菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何来惹尘埃。我想太极拳中的膝盖问题都是我们这些凡夫俗子自惹的。
附：
谈太极拳的膝盖问题
在杨式太架的练习过程中往往容易膝盖出现损伤，普遍认为是膝出足尖或扭膝造成的，然后要求学生放高架子减底扭膝强度，这样果然可以减少损伤，但还是损伤，只不过轻微得你感觉不到，日久照样出问题。
其实产生这种病因的真源在于落胯不够，讲毛糙点就是蹲得不够下，急着转了，造成膝盖受剪扭力冲击。
而落胯不够又是二边腰隙松不开，往下蹲时板牢了，不能象坐椅子一下腰隙放松柔软了坐下去。
所以拳论讲刻刻留意在腰间，命意源头在腰隙，做好了，胯自然落位，腹自然松以开代转，何来膝盖问题！
