现在电视上健身节目内容丰富多彩，许多老年人看后跃跃欲试，也跟着练了起来。但一些患膝骨关节炎（俗称长骨刺）的老人，锻炼后不仅没有达到健身效果，反而雪上加霜，膝关节出现疼痛，走起路来又困难了许多，这原来是陷入了健身误区。
中医有“百病起于过用”就是这个道理。
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