关节炎或关节病牵涉范围非常广泛，种类繁多，病因各异，普遍的临床症状均可表现关节疼痛。《内经》称其为肢节痛、骨痛，《素问·痹论》所论述的痹证如行痹、痛痹、着痹等，均是以关节痛为主要表现的病症。其后又常根据关节疼痛部位，而有不同的名称，如手指痛、足跟痛、肩譬痛等。任何原因导致的关节炎，如能及时就医、对症治疗，一般都能缓解或治愈的。
今天和大家一起了解下关于膝关节疼痛的问题我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。冬季气温下降剧烈，早晚温度极低，特别容易导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。另外，老年人本来就骨质疏松，加上天气冷；年轻人腿部不注意保暖也会出现关节疼痛。
那么冬季该如何进行膝骨性关节病的防治呢？
重视关节的保护衣膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在冬季寒冷的天气里应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
食关节病病人的饮食要合理，避免营养过剩，造成肥胖。体重越沉，关节的负担越重。肥胖者应设法减肥，以减轻关节所承受的压力，并可使关节疼痛减轻。
住居室应向阳、通风、温度适宜；避免住地下室、地窖、花室、暖窖大棚等潮湿住处。
行要注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，长时间坐着和站着也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大；尽量少上下楼梯、少登山、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
锻炼的正确方法
在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐，甚至卧床休息；平素适当正确的锻炼对保护和改善关节有很大的帮助，有益的锻炼包括：游泳、散步、慢跑等；有害的运动如爬山、上下蹲起立、上下楼梯等运动，这样不仅不能起到锻炼的作用，反而会加重关节疾病。中医治疗
针灸
治疗膝关节痛，以通经活络、疏风散寒为主。穴位可以选择梁丘、血海、阳陵泉、阴陵泉等。这四个穴位以膝关节为中心分布，点按这四个膝周穴位，可以起到疏通膝部气血，通经活络止痛的功效。
艾灸
中医艾灸认为疼痛点在膝部的经脉和经筋；局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位，如：阿是穴、犊鼻穴、内膝眼穴等。
END
医院科室介绍风湿科风湿科采用三联体系疗法，运用口服中药煎剂及院内中成药制剂辨证论治、结合中药穴位注射、中药熏药治疗、中频脉冲电治疗、中药足浴、温针等中医特色疗法、同时采用中医传统康复手段和现代体育疗法达到内外兼施、标本同治的治疗目的，以中医中药特色疗法的理念服务于广大风湿杂病患者。
文章来源：网络整理
（部分图片来源网络,如有侵权请联系删除）
———————————————————————后台制作丨柯俊芬李金书编辑丨郭立心预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇