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很多朋友选择健身，最初是为了减肥减脂，慢慢地，逐渐爱上了出汗的感觉。健身的目的也从最初的瘦身变成了塑造身形，变成了使身体更有线条感和力量感。于是，健身房就成了很多朋友空闲时间的常驻地。
你知道自己为什么要请私教吗？
健身教练到底能帮到你什么
关于小白
健身由正式健身，和准备活动组成。自己健身的话，可能不会那么在意健身前后肌肉的拉伸放松，或者拉伸的方式不到位。如果没有注意的话，很可能自己用力过猛把自己拉伸，或者抽筋。如果教练指导可以避免这些问题。
不管你的目的是什么
一个靠谱的私教都可以根据
你的训练目的做到以下4点：
*帮你制定适合的训练、饮食计划，纠正错误的动作
*时刻督促你训练、健康饮食
*为你的训练得到更多的安全保障
*带给你正确的、系统的健身知识
关于有基础的肌友
一个优秀的私教，可以帮助有基础的肌友达到以下目的：
*突破瓶颈期
*训练时的好伙伴（辅助训练）
*帮助你调整体态或伤痛
如何确定是否需要请私教
如果你觉得自己健身毫无头绪，不知道如何下手。或者，自己去健身就忍不住想要偷懒，三天打鱼两天晒网，那可以考虑请一位私教督促，指导一下自己。
*协助健身人士分析及定制合理的运动目标。
*督促训练及完成计划。
*安全、快速的达到运动目标。
*特殊人士(如孕妇产后恢复、患者康复训练等)的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。
*得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。
*时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。
器械是一把双刃剑，科学的方法可用之利己，错误的使用也可自损。很多人离开健身房的原因就是，越练越差，膝关节痛，肩关节痛的。
选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全的达到我们的运动目标。
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你要做的
无非是
开始和坚持
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总店
