白癜风扩散 http://m.39.net/disease/a_6198020.html总有人问，经常感觉关节凉凉的、有点冷，是怎么回事？用暖宝宝贴、或者敷热毛巾能有用吗？01左中括号关节凉，是血液循坏出了问题左中括号感觉骨关节冷，和关节附近的血液循环有很大关系，血液循环不好，身体本体感受就会是越来越冷，越来越凉。这种凉的感觉，可能不是骨头发出来的，而是关节周围最深层的肌肉发出来的。最深层的肌肉就是解剖学中最靠近骨骼的、最里面的肌肉。深层肌肉供血不足，关节供血不足，不管是什么原因造成的，带来的本体感受就是：发凉。找到压迫供血的原因，再去激活深层肌肉，再一层一层的激活浅层肌肉，关节凉的问题就能够改善。不过，真正临床实施起来并没有这么简单，根据每个人的症状和身体结构，就有无数个康复方案。
很多人肩胛骨感觉凉，压迫供血的原因是久坐，驼背；
很多人膝盖感觉凉，压迫供血的原因就是久坐，运动损伤导致的各种膝关节病；
很多人颈椎痛感觉凉，压迫供血的原因是乌龟颈、富贵包、久坐……
关节发凉，锻炼最有用
有的人会说：感觉凉，那暖暖行吗，比如贴个暖宝宝或者敷个热毛巾？
说实话，是管用的，但是只管一会儿，而且用的时间越长，效果越差。真正的发热，是你自己主动激活肌肉，产生良性循环。
手脚爱凉的人，放下你的手机去每天慢跑5公里，跑回来再吃一块牛排喝杯热牛奶，给自己设计一个臀腿＋上肢增肌计划并且去实施，一个月下来看看是不是有改善。
对于老人来说，适当锻炼也能帮助激活肌肉和促进新陈代谢，适度加快血液循环，让身体更好地抵御寒冷。
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