我是一个强直患者，在年就确诊了，那时候25岁，痛起来简直是直不起来腰走不了路，特别是晚上睡觉怎么躺着都不舒服。经过这么多年，按照各种CT磁共振检查，按医生说法，我应该是处于中期。
这期间我坚持定期治疗加锻炼，体态正常，身体无明显不适感。从去年开始基本很少痛，也没有吃药了，但是多了锻炼，经常做拉伸运动，偶尔也有去慢跑，目前一年痛一俩次左右，一次一个星期左右，对于生活跟工作基本没有影响，我把我对强直的认识分享给大家，希望对朋友有用！
强直性脊柱炎是常见的风湿性疾病，主要见于青年男性，发病机制未明，表现为腰背痛，以晚上为主，伴有晨僵，白天活动后可以减轻，伴有臀部交替痛和足跟痛，女性很多以膝关节痛首发。
我们要保持乐观心态，避免激烈运动，可以做适当的拉伸运动，网络上有强直性脊柱炎锻炼的视频，可以跟着做一下。
强直的治疗大致上有2种，分别是药物治疗跟生物制剂。药物治疗的方案一般需要长期服用，药也便宜，当症状减轻后，或者长时间不发作的，可在医生指导下尝试减少药物的用量，甚至停用。
生物制剂的方案需要打针，固定疗程打，但是价格就有点贵，有些地方可以用医保，稍微会便宜一点。
在日常生活中，做到以下注意事项，也会对强直性脊柱炎的控制大有帮助。
1.持积极、阳光、乐观的情绪，消除焦虑、抑郁和恐惧的心理。
2.站立时，应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势；坐位时，应尽量保持胸部直立的姿势；休息时，也应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位，同时枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
3.这个病治疗方案要听大夫的尽量不跑步，不负重不激烈运动慢性柔性的运动都可以不受风寒不受凉变天记得保医院做理疗艾灸去去寒气很舒服的。
4.定期测量身高，保持身高记录是防止不易被发现的早期脊柱弯曲的一个很好的措施。我们一定要要对自己有信心，医院治疗，这个病大部分人都是可以通过吃药加锻炼控制住病情的哦！#百度健康患者经验#
