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膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供应膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需求气血这种光滑油，光滑油充足就没事，光滑油一少就会干磨，就会呈现磨损的问题了。
这时寒气再进来，在缺血的状况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的缘由。
膝阳关穴固然能够很好地缓解疼痛，但怎样让它不疼痛才是最基本的。所以，治标的办法就是让它一开端就不磨损，一开端就让新颖血液润泽过来。
而让血液过来的最好办法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的办法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
拍打需要知道的要点：须将其前后左右全拍透
很多人惧怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎样办？”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它自身不会让人产生疼痛，疼痛是由于骨刺旁边的淤血压榨神经形成的。
把淤血遣散，膝盖自然就不疼了，医院照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着，所以说骨刺消不消没关系，并无妨碍我们去拍打。
拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，根本掩盖了全身12条正派和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。
万病皆由14条经络不通惹起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等，皆离不开14条经络的淤堵。
将这14条经络通通打通，坚持拍打，配合拉筋，您会忽然发现各种病症竟然减轻了甚或不知不觉消弭了！
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