把粗盐炒热，用布袋装着热敷
把旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。
坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀！
因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。
盐可以反复炒，一直到黑为止，然后再换新的盐。
还可以用等量的大米和盐混合炒，加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一起)。
盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这里与盐一起用，还起到一个疏松细盐的作用（否则细盐会结板）。
而姜和葱头则能驱风散寒。
这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿的作用。
每天热敷一次，觉得很舒服时也可热敷二次。
护好关节，每天佩戴膝盖宝
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膝盖宝膝盖健康之宝！
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