春天天气起伏不定，这个时候膝关节就容易出现问题。膝关节炎多发的季节就在春冬，特别容易出现关节肿胀积液、关节绞索、关节酸痛、关节伤寒的症状。
春季膝关节易肿痛，这6件事一定要注意，关节炎自己偷偷溜走了.休息时间不要过多
休息时间过多会使肌肉功能弱化，加剧关节疼痛，制定一个利于膝关节安全的锻炼计划，并坚持下去。
如果患者不确定哪些运动是安全的，运动量如何掌握，请咨询医生或物理治疗师。
2.锻炼
有氧运动可以增强支撑膝关节的肌肉，提高关节灵活性，负重训练和伸展运动也有同样的功效。
可步行、游泳、水中有氧运动、固定式单车和椭圆机等，太极也有助于缓解关节僵硬症状，促进身体平衡。
3.谨防摔倒
膝关节疼痛或不稳定使患者摔倒的可能性增加，加重膝关节损伤，确保屋内光照充足，在楼梯间使用扶手。如果你需要从高架上取物品，则可借助坚固的梯子或脚凳，防止摔倒。
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