膝关节疼痛80%有这个病

从各位膝友的咨询看，滑膜炎是个很高频率的病症，其实在膝关节多数病症里，基本上都有滑膜炎的身影，滑膜炎是膝关节损伤情况下并发的，但也可以单独发病，在发病的青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可能有压疼点。这一般就是得滑膜炎了。

很多朋友的了滑膜炎后很担心，老是问医生怎么办啊，或者说担心一辈子好不了，对滑膜炎非常恐惧，然后就乱用药治疗，最近我在网上看到很多祖传卖膏药的，都说对滑膜炎有效，然后极力夸大滑膜炎的严重程度，骗膝友们买他们的膏药。其实一般性滑膜炎只能算是小病，不会有很严重的后果。

那滑膜炎怎么治疗呢？

1、休息。膝关节受伤后，有滑膜炎症状出现，就要注意休息，特别是在膝关节疼痛期间，更需要休息，不要做膝关节负重的运动。根据滑膜炎的严重程度，如果疼痛感不强，有些人还是可以正常工作，只要注意保护膝关节就行。有些滑膜炎可以不用任何药物，休息就能好，你说这种病会很可怕吗？

2、用药。如果疼痛较为厉害，可以先吃点止痛药，然后再吃氨糖，也有这两种合在一起的药物，比如movefree的绿色包装氨糖。消炎药抗生素不用吃，根本很难作用到膝关节滑膜上。我建议还可以采用膏药外敷配合康复，膏药主要起活血化瘀的作用，能加快积液吸收，有些伤膏还有消炎作用，而且它直接可以作用到受伤处。建议膝友们能购买大品牌的膏药，比如云南白药、比如羚锐、比如日本的kowa和久光的膏药。（日本膏药不错，撕下来时不粘毛）

3、锻炼。滑膜炎后也要进行一些锻炼帮助恢复，不能老是躺着不动，会造成肌肉萎缩。在康复前期可以练习平躺直抬腿（如图）和平躺模拟骑自行车。过后可以练习靠墙静蹲，时间由膝友根据自身身体决定。在疼痛感减少后，还可以进行慢走和游泳运动。锻炼可以帮助膝关节积液的吸收，防止肌肉和关节功能退化。

滑膜炎的治疗方案主要就是这3点，膝友们只要根据这三点，保持积极的心态，合理治疗，科学锻炼，滑膜炎会逐步好转。所以不要恐惧滑膜炎，有医院就诊，不要随便购买不正规的产品，它只会耽误你的治疗。