人体
的各关节中，以运动量多、负重量大的关节易发病，如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等。据有关文献报道，膝骨性关节炎约占全身各骨性关节炎的一半左右。从年龄来看，50岁者约有80%、60岁者90%、70岁以上者%都有X线影像学的病理表现，在性别上的差异表现为发病率女高于男。
膝骨性关节炎的病因尚未完全明确，但最常见的膝关节疼痛主要与以下原因有关：
1.慢性劳损长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。2.肥胖体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖者体重较大，整个身体重量几乎都由腿部支撑，膝关节受压太大，如果长时间维持或增高体重都会加重膝关节的磨损。所以肥胖者应进行健康的体重管理，来改善肥胖对身体带来的危害。3.筋病或骨的畸形筋的挛缩或松弛会导致关节的不稳和应力集中。如膝盖骨外侧筋紧张，会导致膝盖骨向外侧歪斜从而过早出现外侧的磨损，骨骼的畸形，俗称“罗圈腿”，还有“内外八字腿”都会导致膝关节局部应力过于集中导致膝关节的磨损提早发生。对于这种骨骼异常的问题，很多人认为胖的孩子膝盖才会因为受力而出现问题，瘦弱的孩子身上都没什么重量膝盖不会有问题。他瘦弱所以就会给他上大强度进行锻炼，上强度没错，但首先他的姿势要正确，就比如负重深蹲，蹲时膝盖不可以超过脚尖！不可以内扣！孩子总归任性，需要监督，在稍不留神的过程中出现一点偏差，最终的结果就会导致膝关节出现问题。
健康科学的运动康复可以避免未发生的问题及改善已存在的问题，在其生长发育期间进行纠正！
4.骨密度当软骨下骨小梁变薄、变稀疏时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。随着年龄增长，骨质慢慢流失就会容易出现问题，哎更易出现骨折。年龄增长导致骨质流失我们改变不了，但可以减缓它流失的速度！科学的运动就可以达到！5.外伤经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。都会导致膝骨性关节炎的提早发生为什么会有那么多的外伤呢？缺乏运动！运动不仅可以减少脂肪堆积和锻炼肌肉，让你保持健康的身体和好的身材，还训练你的平衡性这样你就不容易跌倒，锻炼你的反应灵敏性这样就可以及时躲避外来的危险。6.遗传不同种族的关节受累情况是各不相同的。不管遗传怎样，你是改变不了的，就像前面发过的一片文章（掌握不变的法则，才能更好的拥有健康）里说的“明白什么是可以通过运动改变的，什么是不能改变的，接受你永远无法改变的东西，努力改变你可以改变的事情”。赶快行动起来吧！！！！
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