学员问：师父，同修们早上好！请问师父我有腰间盘突出，我练晃海被压迫的腿越来越痛正常吗？
上果下空禅师：证明你很用功在练习晃海。正常，通过练习慢慢地会缓解。
学员问：我晃海第五天，今天两条腿有几下针刺的感觉，正常吗？
上果下空禅师：正常现象。
学员问：顶礼师父，做晃海练习的时候，可不可以同时练习观呼吸！
上果下空禅师：不可以！
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---上果下空禅师
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