冬季养生文章：
冬季手脱皮怎么办------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
多喝水
秋冬季天气常常很干燥，而手蜕皮往往就是因为天气干燥所致。所以要多喝水，每个人正常的饮水量一天要维持在八杯左右。
补充维生素b
多吃蔬菜水果，手蜕皮是维生素b缺乏的表现。多吃一些蔬菜水果，补充身体对维生素b的需求。
用热水泡手
晚上睡觉之前用热水多泡泡手。热水的温度要把持好，不要太热也不要太凉，最好的温度就是感觉稍微有点烫手，但是手可以放进去。
多喝清热茶
平时喝一些绿茶，花茶。这里我比较推荐菊花茶，清热效果很好。
涂抹一些护手霜
天气干燥，涂抹一些护手霜，保持手面的湿润。
保持充足的睡眠
充足的睡眠使人感觉神清气爽，也可以使人的个个部位得到最好的休息和修复。
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冬季养生文章：
夏末秋初，脾胃最易受“秋老虎”的湿热攻击，常吃黄色食物能健胃养脾。
长夏湿热，最易脾胃虚弱中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身。
脾在五行中属土，喜燥恶湿，而长夏时节的湿热最易让人出现脾虚湿困。
现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃;饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。
脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了——
有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行;有人食欲很旺盛，却只长膘不长气血;
有人便秘，有人拉肚子;还有人头昏头重、失眠等。这些都跟脾胃功能失调有关。
黄色食物能健脾中医认为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏及胃，可以保护脾胃的健康，且食疗效果佳。所以，长夏养脾可以从日常饮食入手，吃点黄色食物。
现代营养学认为，黄色食物中不但含有维生素和矿物质，还含有一种重要的标志性营养素——胡萝卜素。
它是一种强有力的抗氧化物质，经常食用可以强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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