近期冷空气来袭，冬天的气息越来越浓烈，很多人都翻出了自己的厚衣服，一件一件将自己“团团”保护好。但衣服穿了不少，为什么还是觉得冷呢？其实衣服穿得多并不意味着一定暖和。
衣服穿太多反而会冷？
其实，衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关。衣服穿得越多，衣服内的空气层也就越厚，保暖性也随之增大，但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内的空气对流会明显加大，保暖性反而下降。
其次，从生理的角度说，如果衣服穿得过多，人的皮肤血管会因热量过大而扩张，导致人体散热增加，对外界温度的适应能力降低。
另外，如果衣服裹得过紧，衣服夹层间的空气变得过少，热传导加快，也会削弱保温效果。
阳虚体质穿多还是冷
冬天穿很多衣服还是怕冷，可能是阳虚体质，主要是由于阳气不足、温煦作用减弱造成的，一般平时手脚都发凉，同时特别怕凉的东西，比如沾凉水等，如果吃凉东西就容易出现腹泻等。对于阳虚体质人平时就避免吃过凉的食物，到户外多晒太阳，必要时吃温阳的药物进行调理和治疗。阳虚体质的人一般考虑多是肾阳不足，常伴有腰酸、腰膝冷痛、小便不利、小便频数等，常是由于过度劳累、房事过度或者饮食过度寒凉等多种因素造成的。
对于病人冬天特别怕冷的表现，从医学上，可以考虑用温肾阳和温脾阳的方法进行治疗，温肾阳的方法有食用一些姜类、枣类的食物，从而温通经络温润肾阳达到驱寒的目的。同时，患者还可以在医生指导下服用一些补气温阳类的中成药，比如金匮肾气丸、右归丸等。
冬天这样穿你知道吗？
冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，适当受点冻，可以让皮肤绷紧后面积缩小，减少热量损失；在寒冷的刺激下也能促进血液循环，让人抗寒能力不断增强。相反，总是穿得过多的人比普通人更爱生病，因为厚衣服让身体没法及时散热，导致体温过高，一旦气温变化，非常容易感冒。
材质
内薄软中保暖外防风
衣物本身并不产热，而是保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。
款式
内贴身中宽松外收口
冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣易产生静电，减少皮肤水分，不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
部位
顾两头腿要厚腰别露
两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。
腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，必要时可戴上护膝，保证关节保暖，这也是预防膝关节炎的重要措施。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。
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