腰痛针灸部位有：1.肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、泄泻、遗尿、遗精、阳痿、月经不调等症状。2.命门穴：位于腰部第二腰椎棘突下缘，督脉旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、泄泻、便秘、小便不利、月经不调、带下等症状。
3.腰阳关穴：位于腰部第四腰椎棘突下缘，督脉旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、下肢痿痹、尿频尿急、月经不调等症状。4.腰眼穴：位于腰部第四腰椎棘突下旁，四指宽处。针灸此穴可以缓解腰痛、尿频尿急、夜尿增多等症状。5.委中穴：位于膝关节后侧，胭窝横纹中点处。针灸此穴可以缓解腰痛、呕吐、腹泻、小便不利等症状。6.昆仑穴：位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。针灸此穴可以缓解腰痛、头痛、项强、目眩等症状。7.中膂俞穴：位于腰部第三腰椎棘突下缘，旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、泄泻等症状。
8.膈俞穴：位于背部第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、腹痛、呕吐、泄泻等症状。9.筋缩穴：位于背部第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、脊强、癫痫等症状。10.悬枢穴：位于背部第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。针灸此穴可以缓解腰痛、腹痛、泄泻等症状。11.命门配肾俞：肾俞在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处；命门在腰部第二腰椎棘突下凹陷中。针灸此两穴位可以缓解腰痛、泄泻、遗尿、遗精等肾虚症状。12.三焦俞配委中：三焦俞在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处；委中在膝关节后侧，胭窝横纹中点处。针灸此两穴位可以缓解腰痛、腹胀、呕吐等三焦不和症状。
总之，针灸是一种有效的治疗腰痛的方法，但需要在专业医生的治疗下进行。在进行针灸治疗前，患者应该向医生详细描述自己的症状和病史，以便医生能够更好地为患者制定治疗方案。同时，患者在接受针灸治疗时应该保持良好的心态和信心，相信针灸能够有效地缓解腰痛症状。
