天冷了，关节就紧紧的，是退化性关节炎的警讯
许多老年人因身体老化、年轻时工作反复蹲站，或其他因素(如:过度肥胖)造成各种膝关节病变，影响行走顺畅。不同程度的关节炎对膝盖有不同影响，包括：无法正常走下楼梯，必须一步步侧走下楼、蹲不下且需两手撑着膝盖才站得起来、站久会软脚等;另外严重膝关节炎者，膝盖外观变形，天冷时酸痛无力、踩地时膝盖剧痛，甚至无法蹲曲、寸步难行。
许多中老年人误以为运动是造成关节酸痛、甚至关节炎的主要原因之一，其实并不然，过度运动会痛，但长时间不动会更痛，因此还是要活动。不过此时的活动不是要过度操练它，很多人误以为关节的活动度不好的话，要好好地去锻炼一下，只是过度锻炼未必有益。千万不要勉强，因膝关节软骨磨损受伤后，是无法完全复原的，持续施加过度压力，只会让关节内的透明软骨磨损更恶化、关节炎更加剧。
身体每一个微小动作都是由关节、肌肉及韧带一起作用而成形，假如当中的肌肉受伤，原本很轻松的动作都可能因拉扯而发出疼痛的讯号，还会将原本肌肉承受的力量转嫁到关节与韧带，加重其他部位的工作量，因此藉由适度运动加强肌力，能有效分担关节的工作，不让关节持续承受不当的压力，就能延长关节寿命。
关节疼痛，活动不灵活，上下楼梯疼痛难忍，蹲不下去……在中老年里，这些症状十分常见，有人认为是
“人老了，胳膊腿儿自然就不灵活了”。
其实不然，这些其实正是
滑膜炎、“老寒腿”等骨性关节炎的典型表现。
在我国，有近一亿人有骨关节问题，其中骨关节炎是中老年人最常见的一种关节疾病。
由于注射玻璃酸钠只能起到暂时的润滑作用，而关节置换手术高昂的费用和手术风险又让很多老人难以接受，所以大部分骨性关节炎患者都采取了隐忍，严重影响了生活质量。
GPRP技术的出现，让治疗骨性关节炎有了
一个新的选择。
据统计，台湾大概有万人受关节炎所苦，超过60岁的银发族，有半数比例罹患退化性关节炎，且年纪越大，发生率就越高，50岁后的发生率约20~30％，到了七、八十岁时，可高达九成左右。至于发生的原因，和年龄、性别、体重、职业等关系密切。
女性罹患退化性膝关节炎比男性又多了一倍。GPRP注射在国际上已行之有年，自年起也开始于台湾进行临床经验，此项技术为退化性关节炎最新疗法。
太古臣院长李冠儒医学博士表示，这种GPRP疗法一开始使用在因运动伤害所造成的肌肉拉伤或肌腱断裂，效果良好。
近年来，在美国GPRP也开始成为退化性关节炎的最新疗法。GPRP引进台湾后，成为许多膝关节炎患者的新希望。
GPRP注射治疗是自患者本身抽取适量的血液，经由离心处理后，仅抽取上层富含生长因子的极高浓度血小板血浆，再经由GPRP认证的医师注射进患者退化或需要治疗的关节内，借由生长因子的作用，开始促进关节内软骨等组织生长及修补，达到减轻关节疼痛、增加膝盖功能的效果。
GPRP的好处包括，不需开刀、没有伤口、不须漫长的恢复期，且由于是自己体内抽取的血液，没有排斥与副作用的问题。
太古臣健康医疗于今年9月初特别将台湾最优质的医疗技术GPRP引进包头，让每一位接受治疗的包头人民朋友们，都有自己一套专属的抽血离心抛弃式耗材。
透过全自动离心设备，可以得到比传统人工抽取更精确的浓度，以达到最高质量的治疗效果。
--李冠儒院长为GPRP认证的专科医师--
膝关节该如何保养呢?
太古臣院长李冠儒博士建议在日常生活中可以尝试以下的方法
保持关节的活动、维持正确的日常姿势加上适当补充保养成分，则可以延缓关节的退化。保护关节的重点是，不要重复再受伤，避免会加重关节负担的情况。
*旅行时使用轻便、附轮子的行李箱。
*使用推车搬运重物，做家事及搬重物时避免过多来回。
*若膝关节感到酸痛，最好是睡过一觉起来后就能恢复的程度，如果休息了一夜还是酸痛，表示运动强度已超过关节所能负荷。
*从事任何活动时，多坐下，少站立。
*建议膝盖伸宜，实施抬腿运动训练大腿股四头肌。
*少蹲、少跪、少跑、少上下阶梯，走平路散步即可。
不同程度的关节炎，治疗方式也不同，初期采保守疗法包含
*天凉记得保暖，避免膝关节受寒引起酸痛。
*控制体重，减少膝关节负荷。
*减少上下楼梯及上下坡次数，必要时穿上护膝。
*避免爬陡坡，快跑或半蹲打拳等动作也要减少。
*老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动.尽量减少膝关节负重。
*居家时要加强在膝关节骨骼与软组织的保养，像补充钙片、适度晒太阳、摄取高钙食物(如：小鱼干、起司、菠菜、奇异果等，避免骨质疏松。
预防重于治疗
膝关节软骨疾病都是预防重于治疗，膝部退化性关节炎也是如此。
应透过正确生活习惯及适度运动，来减轻膝部退化性关节炎，初期膝关节炎可经由适当保健、配合药物治疗改善(例如：可用关节消炎药物、类固醇、葡萄糖胺、玻尿酸、自体再生因子GPRP注射疗法)，后期膝关节炎就需要医疗协助才可能改善(例如：关节镜手术、关节骨性矫正手术、人工关节)，当膝盖不适时，应就医治疗以免病情恶化。
目前的文献指出，退化性关节炎接受关节镜手效益有限，只限于移除关节内碎块游离体较有用。葡萄糖胺的成效在文献上仍有争议。
玻尿酸与PRP注射的成效较受肯定，约有八成的病患有良好疗效。
但是若病情已经恶化，只有膝关节置换才是根本的解决之道。
白癜风医院去哪家最好北京哪些医院白癜风最好