足跟痛，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。其表现症状为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，其足部有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，没有骨刺的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。中医学则认为，足跟痛多因慢性劳损导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。艾灸治疗此病时，多以温补为主。针对下列穴位，温和施灸，假以时日，便可以治愈此病。
治疗足跟痛的穴位：大钟穴、然谷穴、关元穴、仆参穴
一般艾灸
01
大钟穴
大钟穴的位置：大钟穴位于脚内踝后下方，在跟腱内侧前方凹陷处，左右脚各有一穴。施灸方法：宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，以灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：疏通经络，排毒御寒。
02
然谷穴
然谷穴的位置：然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，左右脚各有一穴。取穴时，在脚弓高点的赤白肉际取按压痛点就是然谷穴。施灸方法：采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：升清降浊。
03
关元穴
关元穴的位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。施灸方法：此穴需两人配合施灸，采用回旋灸的方法。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以被施灸者感到温热、舒适为宜。施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：培元固本，补益下焦。
04
仆参穴
仆参穴的位置：仆参穴位于脚外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处，左右脚各有一穴。施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：散热化气。
