“靠墙静蹲对膝关节康复有很大帮助哦”
收到MM提问“腿膝盖疼怎么治疗？”
俗话说：人老先老腿，腿老膝先衰。膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成。
下面介绍一种简单易行的治疗膝关节疼痛的点穴按摩方法，配合适当的物治疗，可以达到较好的疗效哦~
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膝关节疼痛的治疗口诀急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求;
膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉;
再加胆经膝阳关，手三里处病不留；
跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。
穴位按摩法将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉—下，按揉时手指要有一定力度。
按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。
一、梁丘(足阳明胃经：郗穴)[定位]屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
[主治]膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。
二、犊鼻(足阳明胃经)[定位]屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
[主治]膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。
三、昆仑(足太阳膀胱经)[定位]在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
[主治]头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。
四、中渚(手少阳三焦经：输穴)[定位]在手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
[主治]头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。
五、膝阳关(足少阳胆经)[定位]在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。
[主治]膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。
六、手三里(手阳明大肠经)[定位]臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。
[主治]齿痛颊，上肢不遂，腹痛，腹泻。
七、鹤顶穴(经外奇穴)[定位]在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。
[主治]膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪;
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