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国际权威研究
中国生物技术网报道，美国《内科医学年鉴》发表的一篇临床疗效比较试验结果表明，太极拳与物理疗法一样可以改善膝关节骨性关节炎患者的疼痛。
膝关节骨性关节炎就是一般常说的膝关节炎，它是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多发于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。市面上的非处方止痛药通常难以缓解这个疼痛，而且还会伴有严重的药物副作用。绝大多数医疗机构都推荐物理疗法，但疗效甚微。因此，临床和公共健康方面迫切需要发现一种新的有效的治疗方法。太极拳是一种中国传统的多元身心锻炼方法，将冥想与缓和优雅的动作结合起来，已经有证据显示深呼吸和放松能缓解膝关节炎的症状，但是还没有试验直接将太极拳与标准疗法进行过比较。
研究人员想将太极拳与标准物理疗法在缓解疼痛、生理功能、抑郁、药物使用和提高患者生活质量方面的效果进行比较。将多名参与者随机分为两个治疗组：太极拳组或标准物理疗法组。太极拳组的患者连续12周跟随教练每周锻炼2次太极拳。物理疗法组的患者连续6周每周接受2次物理疗法，此后6周在家进行有监督的练习。
12周以后，用西安大略与麦克马斯特大学骨关节炎指数（WOMAC）评分，对两组患者的疼痛进行测量，两组患者都有了显著缓解，效果可以持续长达52周。此外，太极拳组的患者在生活质量方面与物理疗法组相比有了更显著的改善。这些发现证明太极拳是一种有效的膝关节炎的治疗方法。
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国内近几年研究成果四则
美国《内科医学年鉴》发表的研究只是众多研究中比较权威的一部分，据不完全统计，在国内，在太极拳与膝关节骨性关节炎领域的相关研究就有2篇。这些研究大多显示了太极拳对膝关节炎患者的积极干预作用，我们选取具有典型性同时又属于近几年的研究成果进行展示，希望大家对于这一研究有基本的认识。
⑴太极拳改善中老年膝关节炎患者的本体感觉
张欣选取膝关节骨性关节炎患者40名受试者分为两组,实验组20名受试者进行太极拳练习12周,对照组20名受试者不进行体育锻炼。用X-SENS三维本体感觉测试系统分别测试练习前、练习12周的膝关节本体感觉,分析太极拳练习对中老年人本体感觉的影响,结果证明实验组训练12周与训练前膝关节本体感觉有明显差异(P0.5),而对照组12w前后膝关节本体感觉无明显差异(P0.5)，说明太极拳运动能有效改善中老年膝关节骨性关节炎患者的本体感觉。
⑵太极拳有利于改善老年膝关节炎患者的关节功能徐璐、唐霞珠选择年1月—年6月在我院老年保健门诊就诊的膝关节骨性关节炎患者例，采用随机数字表法分为对照组和观察组各60例。对照组给予抗炎、镇痛等药物治疗，常规健康指导。观察组在对照组的基础上，进行24式简化太极拳运动，每周2次，每次0～40min。干预个月后，观察组患者膝关节功能（74.42±4.96）分，疼痛（5.50±1.24）分，僵硬（.17±1.40）分，身体功能障碍（9.8±4.67）分，与对照组相比，差异均具有统计学意义（P＜0.05）。说明24式简化太极拳有利于改善老年膝关节骨性关节炎患者的关节功能。⑶太极拳康复方案对膝骨关节炎患者的有效性
黄灵燕通过选取五角场镇兰新、国和、东方三个社区的老年女性膝骨关节炎患者71名、无膝骨关节炎女性1名,共三组受试者:分别为太极干预组、教育讲座组和无膝关节炎组。太极组进行为期6个月的太极拳练习(每周次练习,每次1小时,包括5分钟的热身、50分钟的练习和5分钟的整理活动);教育组每两周参加一次讲座(包括40分钟的讲座和20分钟的提问),持续时间与太极组相同;无膝关节炎组不进行任何干预。通过6个月太极/教育干预前后得出证明1.在进行6个月新型太极拳康复方案干预后可明显缓解膝骨关节炎患者的关节疼痛、关节僵硬,并改善关节功能;与之同时,可以减重使膝关节承重减小。2.6个月新型太极拳康复方案的练习虽并不能改变膝骨关节炎患者的步行特征(步行模式),但能一定程度上提高膝骨关节炎患者的步速,改善膝骨关节炎患者左右步长、步频的对称性,改善其行走能力。.且在一定程度上减少了身体在行走过程中的左右晃动的幅度和速度,姿势稳定性得到提高,动态平衡能力改善。4.膝外翻肌力矩可作为判定膝骨关节炎的敏感指标,新型太极拳方案可以减少膝骨关节炎患者的外翻肌力矩,减缓病程进展。5.新型太极拳康复方案是一项针对膝骨关节炎有效的运动干预方法。
⑷太极拳结合针刺效果较好
成守仁、张松宁等某志愿者随机分成温针灸结合太极拳治疗组和温针灸对照组。经过个疗程治疗后,检测比较两组患者的疼痛评分、X线、关节活动度、坐立行走m往返计时、上下20级台阶计时等指标。结果发现，治疗组的各项指标均好于对照组，说明温针灸结合太极拳对膝关节骨性关节炎具有较好的治疗效果。
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必要的说明
考虑到膝关节在运动中，特别是太极拳运动时有出现练伤膝盖的问题，膝关节炎患者在练太极拳时更需要谨慎。这里的审慎，具体而言，就是应当在专业指导下练习，不是自己随便练练就可以。一些太极拳爱好者之所以在练拳过程中伤了膝盖，原因就在于不正确的练拳。没有进行科学的练习，出现伤膝的结果便毫不足怪。这个道理大家都知道，为什么还会出现伤膝的情况？
原因主要在于：一些练习者练习时没有一个专业的指导，或者即使有，也没有给予应有的重视，以为自己已经练对了，就想当然地自己练习。当然，也有可能专业老师的错误教学造成，这样的话责任就在于教学的老师了。因此，要学好太极拳，还得找专业靠谱的老师。
如果要像药方一样用太极拳来改善膝关节炎，除了专业太极拳师的指导外，还需要医生的指导干预。
参考文献：
1、太极拳对膝骨性关节炎患者感觉运动功能影响的研究进展《中国康复医学杂志》,,25(11):-2、邱云，荣湘江太极拳对老年性膝骨性关节炎运动功能的影响《科技视界》,(11):17-17
、张欣太极拳对中老年膝关节骨性关节炎患者本体感觉的影响《大家健康:学术版》,,10(7)
4、成守仁张松宁景涛卢小建李文安温针灸结合太极拳治疗膝关节骨性关节炎的疗效研究《南京体育学院学报(自然科学版)》年02期
5、徐璐，唐霞珠24式简化太极拳对老年膝关节骨性关节炎患者关节功能的影响《护理学报》,,2(11)
6、吕浩源，周晓红，罗存义，蔡毅，陈洪波太极拳运动与膝关节骨性关节炎关系的生物力学分析《湖北中医杂志》,,7(10):58-59
7、黄灵燕太极拳干预对老年膝骨关节炎患者临床康复效果及步态生物力学的影响《上海体育学院》,
8、崔乔义，徐冬青，谭思洁太极拳对膝骨性关节炎患者感觉运动功能影响的研究进展《中国康复医学杂志》,,25(11):-
