今年的冬天和年“酷寒”天相似。六十甲子60个冬季，一年一种气候特色，60年回到原来的位置。今年冬季和年的冬季相似。特点可以用两个字概括：太寒。
天冷的时候，你是否会感觉手脚冰冷，即使穿得再多也觉得冷？那是因为你没有打开身体的“暖气开关”！跟着下文学习，打开身体7个“暖气开关”，抵御寒邪侵入身体，轻松暖和起来！正所谓“避寒就温”，一年之中，冬季的养生尤为重要。
若你心偏凉，应及时暖血补心气；
若你后背冷，应及时温补肾阳；
若你肠胃偏阴，应及时温中健脾。
寒冬保持足够的阳气存内，是抵御寒邪的根本。防微杜渐，把邪气消灭在萌芽状态，勿使其生根发展！
中医必备的四碗散寒汤，在家就可以熬！
1、葱白豆豉汤受寒的时候，大葱的用处不小。
做法用一根大葱的葱白(最好带着葱须)，将它切成小片，放入锅里，再倒入从药店买的淡豆豉克，放入两杯水，盖上锅盖。大火熬开，小火熬五分钟即可。
这个方子叫葱白豆豉汤，把这个汤喝下去以后，身体会微微出汗，寒邪就会散去了。不是要全部喝下，看情况喝。如果微微出汗，就不必再喝了;如果没有出汗，还要继续喝。具体的用量，要根据不同的人来调整，没有单一的标准。
2、生姜葱白红糖姜最早的根茎叫母姜，母姜晒干叫干姜。把母姜放入地下，发芽，长出其他的根茎，这些新生的茎块，叫生姜。因此生姜不是母姜。生姜的辛辣之性比干姜要差一点，以发散为主。祛寒湿可用生姜葱白红糖汤，喝后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。
做法取两块拇指粗的生姜，斜着切三片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入一羹匙红糖，再加入两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬三分钟，闭火，再闷十分钟即可。
、头疼：生姜+藿香正气水当天气湿气很重、雾气很浓的时候，如果受寒，就会出现寒湿头疼的情况。尤其是后脑勺疼。这种疼一般是猝然发作。此时，用生姜水配合藿香正气水服用，可以起到很好的止痛效果。
做法切五片生姜，放到锅里，添一杯半的水，熬开。三分钟后闭火，再闷五分钟。然后将水倒出来，把半支藿香正气水兑入姜水中即可。
需要提醒的是，藿香正气有丸、水、软胶囊等多种剂型，用藿香正气水起效较快。服用之后药效很快就会通行全身，尤其是头部，头疼很快消失，一般十分钟后就会恢复正常。如果使用一次没有效果的话，就要停止使用了，这说明不对证。
4、肚子痛：冲服干姜粉干姜和生姜不同，生姜具有发汗的作用，是外寒侵袭到体表时用的;干姜作用在里面，是一味温里的药物。在冬天，有时候孩子穿少了，会受寒肚子痛。这时候，家里如果有干姜粉，可以给孩子冲服一点，能起到暖中的作用。干姜粉一般超市就有卖，冲服一次就可以了。同时用热水泡泡脚，肚子痛的症状很快就会得到缓解。
身体自带的“7个暖气开关”开关1：耳朵取穴：可以拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。
功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。
操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内，不建议进行耳部按摩。
开关2：大椎取穴：大椎穴位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。
功效：大椎穴一般用来退烧。生发阳气的首选穴位，可以让身体迅速热乎乎。
操作方法：按摩时间不超过20分钟。
开关：肩井取穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。
功效：主治高血压、脑卒中，还有祛风清热、活络消肿的作用。
操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可；或者用随身灸艾灸15分钟。
开关4：神阙取穴：位于脐窝正中、脐中央。
功效：可使腹部温暖、面色红润,北京白癜风治疗要花多少北京正规白癜风医院
