“生长痛”是孩子生长时期特有的一种正常生理现象，是指儿童的小腿或膝盖附近疼痛，这些部位并无外伤，也无红肿的发病迹象。没有其他疾病的情况，即可以被认为是“生长痛”。
生长痛的原因
骨骼生长速度很快
儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
代谢产物堆积无法排除
儿童过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
胫骨内弯
孩子学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
生长痛的3个特征
特征1：多为下肢疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
特征2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服。
Q
孩子生长痛应该怎么做？
A
1.转移注意力
用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴。
2.局部热敷、按摩
可以用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度。
3.补充营养素
让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
4.减少剧烈运动
“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。
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