足跟骨刺易发人群是中老年人群，因为随着年龄的增长，足跟长期、慢性的磨损，同时足跟是人类承受压力最大、持续时间最久的部位，老年人的足跟不知经历了多少难以计数的磨擦和冲击，所以很多老年人容易发生足跟骨刺。
1表现症状
足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有针刺的感觉，活动开后，症状减轻，跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。据临床观察，有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻，长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。X光片显示跟骨有增生形成。
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发病原因
足跟骨刺的病因多于足跟长时间的负重和磨损有关。当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺。
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预防保健
（1）应避免长期剧烈运动，因长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过度受力不均从而导致骨质增生。
（2）要适当进行体育锻炼，因为关节软骨的营养来自关节液，而运动可使关节液进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。
（3）饮食上应注意钙质的补充。
（4）足跟痛的保养方法有：休息，选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形，足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦，功能锻炼。
软骨磨损
关节软骨表面光滑，呈淡蓝色，有光泽。关节软骨没有神经支配，也没有血管，其营养成分必须从关节液中取得，而其代谢废物也必须排至关节液中，所以可以说，关节液提供的营养成分决定了关节软骨的正常运作，也决定了人体关节的正常使用。
人过中年，关节纤维变性，弹性减弱，关节软骨的延伸能力逐渐弱化，恢复原状的能力减弱，再加上关节液减少使关节软骨变得干燥，因此关节软骨就容易受到损伤、磨损，而引发退行性关节炎，而属于软骨一种的半月板，也容易在剧烈撞击、摔倒等情况下，发生半月板裂，影响患者运动功能。
哪些途径能使软骨再生呢
对于因为软骨磨损、损伤、变形而引起的各种关节疾病，传统医学通常使用的是缓解疼痛的药（如氨基葡萄糖、玻璃酸钠等），此外还有热敷、按摩、电疗等疗法。但是问题是，这些疗法不能使人体的软骨恢复再生。对于后期患者，医学上还可以采用关节手术。但是，关节手术不但价格昂贵外，还不能完全消除疼痛，而且人工关节终究是“身外之物”，运动受限，撞击后容易出现脱臼，误伤，磨损的废弃物游离在关节腔之内等意外，几年过后还要再手术。
一般情况，软骨磨损的恢复是需要较长时间和过程的，单一的口服药，不能从根本上解决问题，同时会加重肝、肾等功能负荷，长期口服容易产生并发症。建议中医外治，让药性持续发挥作用，打通经络，促进血液循环，改善组织对营养物质的吸收，穿透筋骨，经脉全开，最终达到治疗彻底不复发的目的。
韧带撕裂
1膝关节韧带组成
膝关节的稳定性主要依赖四条韧带来维持，即两条内外侧韧带和两条十字韧带。内外侧韧带分别在膝关节的内外侧；十字韧带在膝关节的内部，分别称为前交叉韧带和后交叉韧带。前交叉韧带起于股骨外侧髁部的内侧向前下方，止于胫骨平台的内侧髁间棘；后交叉韧带起于股骨的内侧髁先前外侧，止于胫骨平台的外侧髁间棘。
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韧带撕裂
对于年轻人来说，十字韧带损伤高发于足球、橄榄球、篮球、滑雪等运动项目，这些需要快速奔跑的运动对膝关节的灵活性要求极高；而对于中老年人来说，膝关节韧带撕裂更多的是源于关节稳定性的降低，比如关节软骨磨损、半月板变薄等会引起间隙变窄，韧带发炎、粘连等病变，导致韧带的功能受限，遇到急停、扭伤很容易导致其撕裂。韧带被撕裂拉伤后，关节的活动功能就会降低，弯曲或伸直都会受限制，局部有僵硬拉扯感。对于韧带撕裂，在医院的治疗只不过是用针线缝合，没有更好的办法让撕裂的韧带快速生长修复。针灸、按摩等方法也只能暂时缓解疼痛和僵硬感，并不能真正修复韧带。
骨质增生、骨刺
膝关节骨质增生是一种生理现象，当关节出现退行性改变，关节平衡遭到破坏，出现不稳定状时，机体为了适应变化，复新平衡状态，会通过骨质增生的方法增加骨骼表面积，减少骨骼单位面积上的压力。
骨刺，属于骨质增生的一种。一般来说，骨质增生是一种自我保护机制，但如果骨质增生造成关节疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症，就需要及时加以治疗，病情发展有可能会导致瘫痪。骨质增生常见于膝关节内外侧造成疼痛，上下楼费劲，无法远行等。
1膝关节骨质增生的症状
临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，同时患有风湿病者，关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
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发病原因
1、骨折后骨质增生：骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。
2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
3、随着年龄增长，膝关节软骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。
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治疗机理
消除骨质增生及钙化现象，需要从两方面解决问题：
1、需要疏通肾经及膀胱经，调节肾骨酶分泌，减少软骨增长；
2、需调节自我修复能力，钝化、软化已形成的骨刺，减少对神经根压迫，消除神经根水肿及无菌性炎症，进而解除疼痛。
外用中药对于骨质增生治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以外用中药治疗是以祛风散寒、解痉通络为目的。
骨质增生会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。
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