膝关节炎中老年最常见：
骨关节炎是最常见的影响骨骼肌肉系统的疾病，为临床上最常见的关节疾病，也是关节疼痛最常见的原因。骨关节炎可发生于任何年龄人群，但以中老年人多见，60岁左右发病率为50%，70岁以后几乎为%。
据世界卫生组织统计，目前全世界共有1。9亿多骨关节炎患者，在女性疾患中占第4位，男性为第8位，我国估计有万骨关节炎患者。骨关节炎很可能成为本世纪严重危害老年人健康和影响劳动能力的头号杀手。
关节炎是一种关节老化的现象，当骨关节炎找上门时，一般关节会出现四个症状。
1、痛——关节疼痛
骨关节炎最明显的症状就是痛，在早期只是出现轻微的钝痛，患者要活动时，会感到局部疼痛，在活动后会有所缓解，但劳累后也会疼痛。
2、僵——关节僵硬
当长期保持一个体位如久坐，在改变时出现关节僵硬、酸胀，活动后才有所缓解。
3、肿——关节肿大
大部分的骨关节炎患者会出现关节肿大的情况，有些还会出现关节积液。
4、响——关节摩擦音。
关节受会有异响，一般多见于膝关节和颈椎关节。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
大葱根、茄子根
材料：
鲜姜、大葱根、茄子根（带茄裤那段）、辣椒根、大蒜、花椒、艾蒿。
用法：
鲜姜1块，用刀拍开；带须的大葱根三个洗净；茄子根、辣椒根切成段，各取一把；大蒜一头去皮；花椒一小把；艾蒿或艾叶一把。以上材料，一齐放在锅里熬水，尽量多熬。
水开后，将其倒进浴盆中。然后，在盆内放入大量开水。患者，用开水熏，直到熏得全身冒汗、毛孔打开。水温合适后，患者进入浴盆，用热水泡全身。泡的过程中，为避免水蒸气跑出，用塑料布封住浴盆，只把头露出来。熏洗时，门窗都要关紧，以免再次着凉。
桑寄生茶
准备中药桑寄生适量（一般以9克为宜），水煎，取汁，去渣，代茶饮即可。每日不拘时候饮用。日久见效。
生活中还有一些锻炼种方法能够缓解膝关节疼痛！
1、坐位伸膝练习。患者坐在床上，患膝尽量伸直，脚背伸平，同侧手向下按膝，对侧手屈腰够足。
2、坐位垂膝摆动屈伸练习：坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。
3、仰卧屈膝练习：仰卧，患肢屈髋90度，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿，以增加膝关节屈曲。
4、跪位屈膝练习：患者跪坐在床上，自行向后跪压，以增加屈膝角度。
5、平躺“蹬三轮”。每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮动作。平躺可减轻易受损关节的负担，而且该动作能使踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。
6、水中运动。患者平时可适当进行水上运动，如游泳，水的浮力能减少体重对膝关节的压力，同时有助于强化患者的心肺功能，提高肌肉耐力，对缓解骨关节炎大有裨益，即使不小心跌倒，也不容易导致运动伤害。
膝关节炎患者日常如何护理？
1、做好保暖
寒气入侵是导致膝关节炎反复发作的原因之一，所以关节要做好保暖措施，特别是在气温下降的时候。
2、少穿高跟鞋
女性穿高跟鞋可以让整体看起来自信美丽，但长时间穿着高跟鞋导致关节炎反复发作的几率会更高，穿着着高跟鞋会让膝盖负担加重，让炎症持续。
温馨提示：
膝关节炎比较常见，会给患者生活带来影响，所以对它要注意，在采取措施时要避免相信一些谣言加重不适。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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