关节疼痛发生的原因
关节疼痛发生的原因很多，通常可以归纳为以下几种：1、因外伤引起，如扭伤、拉伤或撞伤。2、慢性劳损或骨质增生引起，如行走或体力活动过度。3、某些疾病引起，如风湿性及类风湿性关节炎、痛风、关节内骨折等。4、由于体重过重，增加了关节的超负荷，导致了姿势或是行走步态的改变。5、随着年龄的增长，身体逐渐出现退行性改变，软骨中粘多糖的含量减少，骨性韧性降低，易遭受到创伤，而且患上关节炎的概率会逐渐攀升，一般关节炎的发病率和年龄成正比。6、因为寒冷,特别是持续受凉和昼夜温度反差,可导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。因此,冬季关节疼痛的患者明显增多。如何保护骨关节？
01降低关节负荷，减轻体重
对受累的关节应加以保护，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，老年人外出长时间行走，可以使用手杖、步行器等。02注意保暖
冬季关节部位需要重点保暖，避免受凉。外出可以采用护膝保暖，也可以用热水袋、热毛巾等热敷。03适当锻炼和运动
适当运动对保护和改善关节活动、缓解疼痛有帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括游泳、散步、慢跑、骑脚踏车等。加强股四头肌的力量对膝关节也有很好的保护作用。要注意在冷天运动后不要立即脱衣，更不能将关节裸露在外。04日常饮食上要注意营养均衡
饮食多样化，多食奶类、豆制品可强健骨骼，多吃新鲜水果和蔬菜。适度喝酒能舒筋通络、活血化瘀，还可减缓风寒湿痹，关节酸痛。但饮酒虽好，可不要贪杯哦，过量饮酒只会对身体造成负面影响。一次20-50毫升为宜，有利于促进血液循环，缓解关节的疼痛。05坚持热水泡脚
冬季人体血液循环不畅通导致许多人手脚冰冷，每天坚持热水泡脚可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠，对于关节炎患者也可以起到减缓症状的保健作用。周伟成
副主任中医师
九三学社，毕业于浙江中医学院针灸推拿专业。一直从事运动医学10余年，为中国国家射击队、浙江帆船帆板队、重竞技（举重、摔跤、柔道、摔跤、武术、拳击等）、射击队、羽毛球队、网球队、乒乓球队等提供医疗保障工作，为多位奥运冠军、世界冠军，亚洲冠军、全国冠军进行医疗保障。参加了年、年两届城市运动会，年、年、年三届全运会，年参加了北京奥运会并获得了由国家体育总局、中国奥林匹克委员会颁发的“年北京奥运会特殊贡献个人”称号。擅长利用中西医结合治疗各种运动损伤，颈椎病（头晕、头痛、眼胀、恶心、手麻痛），落枕，急慢性背痛（胸椎小关节紊乱、慢性背肌筋膜炎），腰椎间盘突出（坐骨神经痛），急性腰扭伤（急性腰椎后关节紊乱），肩周炎，肩袖损伤，网球肘，鼠标手（颈肩综合症、腱鞘炎），膝关节痛（滑膜炎、韧带损伤、软骨软化、骨质增生），足踝关节损伤，足跟痛等各种脊柱及四肢软组织损伤疾病。
坐诊时间：
一门诊：周二上午、周四上午、周六上午
