人体膝关节很脆弱，特别是老年人，更易患老年风湿性膝关节疼痛。下面就教大家两招，轻松告别膝关节疼痛！
第一招：膝关节操——小半蹲！
“小半蹲”和“面壁深蹲”、“原地深蹲”等运动项目来说关系是相互配合，缺一不可。
其方法如下：双手叉腰，两脚朝前，两只脚之间留一个拳头的空隙，蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现出腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10—30分钟，多者不限。要注意始终将身体重心放在前脚掌上，这样做一是为了更好地平衡，二是便于坚持的时间更长些。如果中途实在累得不行了站起来休息一下子，再往下蹲。半蹲完毕，直身全步，双手重叠在肚脐上（男左手贴脐，女相反），静养片刻。
第二招：药物辅助——修正风痛片！
修正风痛片祛风除湿，舒筋活血。用于风湿痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
1、修正风痛片，选用马钱子、麻黄等14味道地药材，采用超微粉碎技术，提高了药物的有效成分，起效快，药性猛；纯中药制剂，不含激素，安全性高；一天服用两次，五盒一疗程，服用方便。
2、修正风痛片，认准病因，抓住关键，消除患者体内痹毒，从而快速消除麻木、肿胀、疼痛等症状，特别适合怕冷人群、疼痛人群，骨关节变形的人群，治疗老风湿就用修正风痛片！
（声明：本文部分内容来自颈腰健康知识讲堂，如有侵权，请联系我们删除！）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇