亲爱的，有时候你的孩子是不是对你说：
“妈妈我腿痛！”
腿痛的原因各种各样，但千万不能忽略
孩子的“生长痛。”
儿童生长痛的定义是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是"生长痛"。
儿童生长痛发生原因
1、骨骼生长迅速。
尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。
2、代谢产物堆积。
小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。
3、胫骨内弯。
幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。
4、晚上生长激素分泌旺盛，同时身体又缺乏骨营养不能满足孩子正常生长需求。
儿童生长痛症是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于2～13岁，孩子夜里惊醒，睡不踏实，哭闹不安原因之一就是生长痛，而生长痛的原因之一就是身体生长所需钙量补充不足导致。所以在孩子生长发育关键期一定要补充足够的钙质，也可做小儿推拿按摩调理。
俗话说药补不如食补，补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。如果仍然不适，那就只能多吃些钙片，但是用零食来补钙，意义实在不大，千万不要迷信“加钙”、“高钙”。
含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”。
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每克芝麻酱中的钙含量为毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。
给孩子补钙，家长们可以在食物上多下功夫，相信孩子们在我们的精心照顾下，都会健康成长！
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