中国人每15个人中就有一个有关节问题，通过下图自查一下有没有关节问题吧！
如果出现图片里一种以上的问题，你就要开始注意你的关节健康了，如果出现了3-4种，那就要尽可能的去保养我们的关节了。在我们中国大约有1.2亿人都有关节方面的问题。40岁以上人群有关节问题的高达70%。下面我们以膝关节骨性关节炎为例：
该病是引起中老年人关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的常见疾病。
在临床上主要表现为膝关节疼痛和不同程度的功能障碍，部分有关节肿胀、积液，严重影响患者的生活质量。
主要病因并不是咱们传统意义上所说的膝关节的“发炎”，而是膝关节软骨的退变和骨质、滑膜增生，表现为关节的疼痛，活动受到限制和畸形等情况。
到医院我们都有哪些治疗方法呢？
l口服非甾体药物治疗；
l微波及超声波理疗；
l龙氏正骨手法治疗：
l微创治疗：包括关节腔内的注射和关节腔外的注射
v注射药物：主要是消炎止痛液改善关节腔内环境，减轻炎性反应，终止组织的炎性渗出，使炎症消除，从而终止病变。关节腔外的注射可以改善关节腔外组织炎性改变使组织的炎症消散；
v臭氧注射：具有杀菌、抗病毒、消炎、镇痛及免疫调节等生物学效应，可刺激氧化酶过度表达，中和炎症反应中过量产生的反应性氧化产物，拮抗炎症反应中的免疫因子释放，扩张血管，改善血运，减轻神经根周围的水肿，可直接作用于神经末梢，达到镇痛消炎作用，无副作用；
v透明质酸钠膝关节腔注射：透明质酸钠为膝关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节腔起到润滑作用，减少组织间的摩擦，在关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨。
v关节腔灌洗治疗：
l有关节积液的患者，可以予以短波、微波、中药蒸汽浴等。
如果患者经上述治疗方案无明显改善，只有于骨科行手术治疗。
一是通过可视化的关节镜进行治疗，该方法可进入关节腔对异常增生组织（骨赘、游离体等）进行切除取出，并对关节腔内的软骨、韧带的损伤进行修复。
二是进行膝关节的置换，对于长期非手术治疗无效、关节严重变形、影响生活者，可行人工膝关节置换术。切除原有病变的膝关节，以人工关节取代。
新兴技术---肌骨超声检查：
可清晰地显示肌肉、韧带、骨骼和关节囊及外周神经等结构，能为骨骼肌肉系统提供详细的浅部组织解剖成像，动态观察肌肉、韧带运动情况，且没有辐射性、可反复检查监测病情，已应用于各类骨肌系统疾病的临床治疗之中。
日常注意事项
膝关节骨性关节炎是中老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。
1、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。
2、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
3、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
4、对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。
5、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
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